John Myers
Paragraf
show
Úa
Kanggo adonan
- 250 g Tepung ejaan wholemeal
- 3 endhog
- 500 ml Susu
- Salt
- Mrico ireng saka pabrik
- 1 jiwit Nutmeg
- 1 jiwit Cayenne mrico
Kanggo ngisi
- 8 Rods Asparagus seger
- 3 Bawang seger
- 2 tbsp Lenga zaitun
- 500 g Tomat Cherry abang
- 100 ml Duduh kaldu sayuran
- 1 bisa Jagung
- 250 g Kacang polong beku utawa seger
- 200 g keju susu wedhus
- 4 Wortel
- Herbal uyah segara
- Mrico ireng saka pabrik
- 1 Pr Sugar
- Cayenne mrico
Instructions
- Sijine glepung karo endhog lan susu ing mangkuk lan aduk kanggo mbentuk adonan sing alus. Bumbui adonan karo uyah, mrico, pala lan cayenne lan ninggalake nganti 10 menit. Panaskan zaitun ing wajan. Panggang pancake ing bagian, njupuk metu saka telusur lan tetep anget.
- Kanggo ngisi, kupas bawang bombay lan dadu sacoro apik. Kalorake lenga zaitun ing wajan lan ngetokake kubus bawang bombay nganti tembus. Kupas lan irisan wortel lan tambahake bawang bombay. goreng sedhela. Tomat wisuh, dipotong dadi kubus, ditambahake ing sayuran lan kringet sedhela. Peel lan chop asparagus. Tambahake kacang polong (defrosted), jagung lan potongan asparagus menyang sayuran.
- Pour ing duduh kaldu lan nggawa menyang godhok. mangsa karo rempah-rempah lan tumis kanggo sawetara menit liwat panas Moderate. Keju wedhus dipotong dadi kubus lan dilebokake ing sayuran. Atur pancake karo sayuran lan langsung disajikake. Napsu apik.
Nutrition
Ngawula: 100gKalori: 136kcalKarbohidrat: 12.2gprotein: 5.1gLemak: 7.3g
