John Myers
Apa sampeyan wis tau pegel karo sampah sing ana nalika jogging ing alas utawa taman? Banjur sampeyan saiki bisa kanthi aktif nindakake babagan iki. Kanthi plogging, sampeyan mung ngumpulake sampah sajrone puteran mlaku - latihan khusus.
Ajeg mbucal sampah: plogging
Jogging minangka salah sawijining olahraga sing paling populer - paling ora amarga fleksibel. Sampeyan bisa lase munggah sepatu mlaku nalika sembarang, beda-beda durasi lan kakiyatan sing kaya, ing udhara seger lan ngubengi wilayah. Sampeyan mbokmenawa wis ngelingi sampah sing dibuwang kanthi ora sengaja. Swedes wis idea apik kene lan nindakake soko apik kanggo awak lan lingkungan liwat olahraga. Kanthi plogging, tembung gawean sing digawe saka jogging lan istilah Swedia "plocka" (kanggo ngumpulake, njupuk), wong Skandinavia sing pinter kanthi cepet mbebasake alam saka sampah. Dikenal liwat media, tren uga wis teka kanggo kita.
Latihan kanggo ketahanan, kekuatan, lan lingkungan
Kanthi plogging sampeyan nggawe kontribusi aktif kanggo perlindungan lingkungan lan nganyarke latihan sampeyan. Amarga nalika mlaku utamane ningkatake daya tahan lan apik kanggo sistem kardiovaskular, sampeyan nglatih otot ing punggung lan awak kanthi mlengkung. Sampeyan uga bisa kalebu latihan kekuatan lan keluwesan ing kene, kayata squats lan stretching. Siji-sijine peralatan tambahan sing dibutuhake kanggo plogging yaiku sarung tangan lan tas sampah, tas jinjing, utawa tas ransel. Sampeyan bisa ngerteni carane misahake sampah sing diklumpukake ing tips kanggo nglindhungi lingkungan ing saben dinten. Ing kene sampeyan uga bakal nemokake saran liyane babagan carane nggawe urip luwih sustainable.
Iku luwih nyenengake bebarengan: Plogging ing grup
Tinimbang nyetel dhewe, sampeyan mesthi bisa ngatur plog karo wong sing padha. Ing pirang-pirang kutha Jerman sing luwih gedhe, para pelari wis ngatur awake dhewe minangka plogger lan nelpon grup Facebook kanggo ngumpulake sampah bebarengan. Malah ana kompetisi nyata: Aplikasi nelusuri ora mung mbandhingake kilometer lan wektu nanging uga ngasilake sampah. Yen sampeyan wis ngrancang kanggo nindakake apa-apa kanggo kesehatan kanggo dangu, plogging nawakake insentif pindho. Ora perlu langsung mlayu, mung bisa mburu sampah nalika mlaku-mlaku, mlaku-mlaku, utawa sepedaan. Bebarengan karo tips kita kanggo diet olahraga-ramah, sampeyan bisa nggawe dhewe lan lingkungan pas ing cara iki!
