Emma Miller
Semangka lan melon sing ditanam ing omah kaca bisa ngemot nitrat. Musim paling apik kanggo tuku labu yaiku Agustus. Lan yen sampeyan tuku semangka utawa melon ing Juli, contone, sampeyan bisa njaluk masalah kesehatan tinimbang keuntungan.
Minangka ahli nutrisi Olena Kalen nerangake, semangka lan melon sing ditanam ing omah kaca bisa ngemot nitrat, sing bisa nyebabake masalah pencernaan, laporan Dr Peter.
"Nanging sing luwih sedhih, zat kasebut ngowahi hemoglobin ing sel dadi bentuk sing ora aktif. Iki ngganggu metabolisme sel: kurang pasokan oksigen lan mati luwih cepet. Akibaté, awak lara lan luwih cepet tuwa, ”ujare ahli kasebut.
Watermelon - keuntungan
Semangka ngandhut akeh vitamin lan antioksidan.
Thanks kanggo antioksidan L-citrulline lan L-arginine, semangka nambah fungsi arteri kita. Likopen antioksidan liyane nyuda tingkat kolesterol "ala". Kolin mbenakake transmisi impuls saraf, sing ndadekake aktivitas otak luwih aktif. Kajaba iku, kandungan asam folat sing dhuwur ing semangka ndadekake banget migunani nalika meteng.
Kauntungan liyane saka semangka yaiku sifat diuretik, sing bisa dibandhingake karo diuretik sing kondhang.
Carane mangan semangka kanthi bener
Luwih becik ora gabungke semangka karo panganan liyane. Iku luwih apik kanggo mangan Semono uga Sindhunata iki ora sadurungé saka 1.5 jam sawise meal utama, menehi saran Kalen.
"Amarga jumlah serat lan fruktosa sing akeh, gabungke semangka karo panganan liyane bisa nyebabake kembung lan masalah liyane ing saluran pencernaan. Ora dianjurake kanggo gabungke labu karo alkohol, "tambah ahli kasebut.
Miturut cara, melon ngemot fruktosa luwih akeh, dene semangka ngemot luwih akeh sukrosa. Indeks glikemik melon luwih murah tinimbang semangka. Mulane, ing kasus diabetes utawa mundhut bobot, melon luwih apik tinimbang semangka.
Mangan akeh semangka bebarengan bakal nyebabake lonjakan gula getih, sing mbebayani kanggo diabetes. Kajaba iku, keluwihan gula bakal disimpen ing awak kita minangka lemak.
Cara milih semangka sing apik
- Semangka sing apik kudu cukup gedhe kanthi warna kulit sing padhang.
- Titik cahya ing sisih kudu kuning padhang, kulit kudu atos, lan tendril lan stalk kudu garing.
- Yen sampeyan napuk semangka sing wis mateng, sampeyan bisa ngrasakake geter, lan nalika sampeyan mencet nganggo driji, sampeyan bakal krungu swara muni.
