Apa Jenis Roti sing Apik kanggo Jantung lan Pembuluh Darah - Jawaban saka Ahli Kardiologi

Dokter menehi saran supaya aku pindhah menyang roti sing digawe saka glepung serat dhuwur. Gula minangka salah sawijining panganan sing paling mbebayani ing diet kita. Bisa ditemokake ing roti, yogurt, lan panganan liyane sing kita mangan saben dina. Dokter setuju manawa gula minangka salah sawijining panganan sing paling ora dikarepake ing diet.

Ahli kardiologi lan calon ilmu kedokteran Anna Korenevych ngaku yen konsumsi biasa produk roti digandhengake karo pangembangan aterosklerosis, masalah pembuluh darah, lan penyakit liyane.

"Mangan roti mung minangka pakulinan sampeyan, dudu kabutuhan penting utawa kabutuhan awak. Mula, sampeyan bisa nolak produk iki kanthi bebas, "ujare ahli jantung, sing nyatakake utamane babagan roti sing digawe saka glepung bermutu tinggi.

Roti apa sing luwih sehat

Dokter menehi saran, yen sampeyan butuh produk kasebut, pindhah menyang roti sing digawe saka glepung serat dhuwur. "Paling optimal kanggo nggawe roti dhewe, nambah bran lan serat, lan mung mangan roti kasebut," ahli jantung nandheske.

Miturut dokter, penyalahgunaan sistematis saka panganan sing salah bisa nambah penyakit kardiovaskular. Dheweke uga negesake manawa owah-owahan diet kudu disepakati karo dhokter yen wong wis didiagnosis penyakit kardiovaskular.