John Myers
Spirulina ganggang biru-ijo diarani duwe efek positif ing macem-macem keluhan lan gejala kekurangan. We njaluk menyang ngisor statements.
Apa hubungane karo spirulina?
Disebutake kanggo ngiyataken sistem kekebalan awak, tetep enom, ngenthengake alergi, mbantu ngurangi bobot, lan nyegah penyakit kardiovaskular lan malah kanker: spirulina ganggang diiklanake minangka panganan super utama. Kaya sing asring kedadeyan karo janji-janji sing gegandhengan karo kesehatan kayata iki, skeptisisme cocok. Amarga wis dibuktekake kanthi ilmiah ing sawetara kasus. Sanajan Spirulina, kaya ganggang banyu tawar Chlorella, sing uga kasedhiya minangka suplemen diet, ngemot klorofil pigmen tanduran ijo, akeh protein, vitamin B, lan wesi, efek sing diiklanake ora bisa ditindakake. Ing tangan siji, dosis spirulina kudu dhuwur banget supaya nutrisi kayata protein duwe efek apa wae. Ing sisih liya, vitamin B12 lan wesi sing asale saka tanduran kurang dicerna dening awak manungsa tinimbang mitra saka sumber kewan.
Pay manungsa waé kanggo anané bahan kimia mbebayani
Pusat saran konsumen uga ngritik kasunyatan manawa pernyataan pariwara kayata "Spirulina nduweni sifat antioksidan" mung ora diidini kanthi sah. Kasunyatan manawa krim kanthi ganggang bisa nundha penuaan kulit mung sithik kabukten minangka efek slimming. Kajaba iku, bubuk lan tablet bisa terkontaminasi karo zat sing mbebayani amarga ora ana standar kualitas sing seragam. Yen sampeyan isih pengin nyoba produk spirulina, sampeyan kudu mesthekake yen sampeyan tuku sing wis diuji kanggo racun lan logam abot. Para panyengkuyung konsumen nyaranake produk saka sistem tertutup, yaiku lingkungan produksi ing ngendi spirulina ora kena kontak karo ganggang utawa bakteri liyane.
Alternatif sing enak: masak nganggo rumput laut
Tinimbang nggayuh spirulina ing wangun tablet, sampeyan uga bisa nambah diet karo ganggang seger lan kanthi mangkono nggunakake nutrisi. Kepiye babagan salad rumput laut sing enak, wakame? Sushi, sing misuwur ing negara iki lan bisa disiapake nganggo rumput laut, uga asale saka Jepang. Lembaran rumput laut nori digunakake kanggo nggulung beras, iwak, lan bahan liyane. Sampeyan uga bisa masak sup sing enak karo rumput laut: coba sup miso sing kondhang.
