Susu: Sehat utawa Malah Beracun? Untung lan rugine

Susu diarani nyebabake alergi lan masalah kulit. Ing sisih liya, dianggep minangka panyedhiya nutrisi sing penting, lan susu panas karo madu diarani bisa ngatasi masalah sing turu. Kita bakal nuduhake sampeyan apa susu iku sehat utawa malah beracun.

Susu minangka sumber protein sing sehat

Diomongake maneh yen susu ora sehat. Nanging malah bayi bisa ngidinke susu lan mung bisa urip ing susu ibu.

• Susu minangka pemasok penting kalsium, protein, lemak, lan yodium. Kita ora bisa urip tanpa zat kasebut.
• Susu wis bola-bali dicurigai nyebabake penyakit kayata diabetes utawa masalah kardiovaskular. Nanging kosok balene: konsumsi susu bener-bener nyuda resiko.
• Miturut panaliten dening World Cancer Research Fund International, mung 200 mililiter susu saben dina nyuda risiko kanker usus besar.
• Protein ing susu nguatake sistem kekebalan awak kanthi ngaktifake antibodi.

Susu: Ora sehat kanggo awak lan lingkungan?

Saliyane sifat positif saka susu, minuman putih uga nduweni kekurangan. Produksi susu minangka perhatian khusus kanggo lingkungan.

• Kanthi tambah konsumsi susu, risiko ngembangake kanker prostat mundhak.
• Sinau dening Harvard TH Chan School of Public Health ing Boston nemokake yen konsumsi susu nambah risiko patah tulang.
• Yen sampeyan ora bisa ngidinke laktosa, yaiku gula susu, sampeyan ora kudu ngonsumsi produk susu. Iki bakal nyegah diare lan kembung.
• Susu bisa nyegah panyerepan wesi ing awak kita: iki dibayangke ing pucet lan lemes.
• Hormon ing susu bisa nyebabake luwih akeh jerawat utawa nggawe kukul sing ana luwih elek.
• Umume gas omah kaca disebabake emisi CO2 ing tetanèn. Dadi, njaga sapi lan produksi susu dadi tanggung jawab kanggo owah-owahan iklim.
• Alternatif kanggo susu kewan yaiku susu oat utawa susu soy. Susu jinis iki luwih cocog karo lingkungan.