Emma Miller
Jumlah ceri manis sing disaranake kanggo wong diwasa nganti 300 gram saben dina. Cherry manis minangka salah sawijining woh wohan beri sing paling sehat. Iki dianggep minangka sumber energi sing apik, normalake turu, nambah ketajaman visual, ningkatake pencernaan lan fungsi otak, lan mbantu ngatasi kram otot lan nyeri.
"Sembarang woh wohan beri peteng ngemot fitonutrien, polifenol sing migunani, sing, nalika dikonsumsi kanthi moderat, bakal nglindhungi awak saka efek radikal bebas sing ngrusak, lan kanthi mangkono saka tuwa," ujare ahli nutrisi Irina Maltseva.
Kajaba iku, ceri manis ngemot akeh anthocyanin, yaiku antioksidan sing kuat. Sanajan ngono, ceri manis nyegah wiwitan diabetes lan mbantu nyuda manifestasi ing pasien. Konsumsi woh wohan beri iki uga dianjurake kanggo wong sing nandhang penyakit kardiovaskular.
Varietas ceri manis kuning lan putih utamané migunani kanggo penyakit saluran pencernaan, ginjel, masalah tiroid, lan dysbiosis. Tincture saka ceri garing apik banget kanggo watuk.
Nanging, ceri manis sing akeh banget asring nyebabake gangguan pencernaan lan alergi. Jumlah ceri sing disaranake kanggo wong diwasa nganti 300 gram saben dina.
Aja kesusu karo ceri yen sampeyan rawan flatulence utawa gastritis kanthi kaasaman dhuwur. Sampeyan uga ora dianjurake kanggo mangan woh wohan beri sanalika sawise dhaharan utama - iki fraught karo katon gas lan indigestion.
