Bella Adams
Diet Hollywood ngidini sampeyan mangan macem-macem panganan dibandhingake karo diet liyane, nanging sampeyan uga kudu nyerahake akeh panganan. Antarane produk susu, sampeyan bisa mangan keju pondok lan kefir. Protein kudu dipangan ing wangun apa wae: endhog, iwak, daging. Minangka sajian sisih, dianjurake kanggo mangan sayuran, sing paling apik dikukus utawa dipanggang.
Kanggo panganan cuci mulut, duwe woh, luwih disenengi woh-wohan jeruk, amarga ngemot zat sing nyepetake metabolisme.
Diet Hollywood mbantu sampeyan ilang 4-6 kg sajrone seminggu. Diet kurang kalori, dadi sampeyan ora bisa ngetutake luwih saka seminggu. Mundhut bobot diraih kanthi ngindhari permen, glepung, panganan asin lan lemak.
Dina 1 saka diet Hollywood
Sarapan: padha saben dina: 2 jeruk lan segelas kopi utawa teh.
Nedha awan: tomat, 1 pitik utawa 2 endhog puyuh, secangkir kopi utawa tèh ijo (luwih becik).
Nedha bengi: salad timun utawa kubis, 1 pitik utawa 2 endhog puyuh, setengah grapefruit.
Dina 2 saka diet Hollywood
Nedha awan: grapefruit, 1 pitik utawa 2 endhog puyuh, tèh ijo (kadhangkala kopi) - miturut prinsip sing padha adhedhasar diet grapefruit.
Nedha bengi: 200 g daging sapi sing digodhog, timun, tèh ijo (kadhangkala kopi).
Dina 3 saka diet Hollywood
Nedha awan: salad tomat utawa timun utawa kubis, 1 pitik utawa 2 endhog puyuh, tèh ijo (kadhangkala kopi).
Nedha bengi: 200 g daging sapi sing digodhog, timun, tèh ijo (kadhangkala kopi).
Dina 4 saka diet Hollywood
Nedha awan: salad timun utawa kubis, grapefruit, tèh ijo (kadhangkala kopi).
Nedha bengi: 1 pitik utawa 2 endhog puyuh, 200 g keju cottage rendah lemak, tèh ijo (kadhangkala kopi).
Dina 5 saka diet Hollywood
Nedha awan: 1 pitik utawa 2 endhog puyuh, salad timun utawa kubis, teh ijo (kadhangkala kopi).
Nedha bengi: 200 g iwak sing digodhog, salad timun utawa kubis, tèh ijo (kadhangkala kopi).
Dina 6 saka diet Hollywood
Nedha awan: salad woh (apel, jeruk lan grapefruit).
Nedha bengi: 200 g daging sapi sing digodhog, timun utawa salad kubis, tèh ijo (kadhangkala kopi).
Dina 7 saka diet Hollywood
Nedha awan: 200 g pitik rebus, salad timun utawa kubis, jeruk bali utawa jeruk, tèh ijo (kadhangkala kopi).
Nedha bengi: salad woh (apel, jeruk lan grapefruit).
Kauntungan saka diet Hollywood yaiku jumlah bobot sing ilang. Nanging sampeyan uga kudu nimbang cacat: diet Hollywood melu jumlah cilik saka kalori, supaya ana mundhut pinunjul saka kekuatan lan tambah nervousness. Sampeyan uga kudu ngelingi akibat saka nyerahake uyah lan gula.
