Panganan Iwak sing Paling Mbahayakake Dijenengi

Diet kasebut ngowahi iwak dadi jeli ing antarane panganan laut, lan mbebayani banget kanggo awak. Ora kabeh panganan iwak sehat. Miturut para ahli, sawetara jinis iwak luwih elek tinimbang panganan cepet.

Salmon dianjurake dening dokter lan ahli nutrisi kanggo konsumsi amarga jumlah Omega-3 sing dhuwur. Lemak iki mbantu ngatur insulin lan nyuda napsu.

Nanging mung salmon liar sing nduweni sifat sing migunani, dene salmon sing ditanduri nambah inflamasi. Salmon liar ngandhut 114 mg lemak, dene salmon sing ditanem ngemot sekitar 1900 mg.

Ora angel mbedakake salmon farmed. Iwak kaya iki diwarnai jambon. Iwak nila lemu banget, isine luwih akeh tinimbang daging babi. Siji porsi iwak iki luwih lemu tinimbang donat utawa burger. Tilapia diunggahake ing kebon lan dipakani jagung, dudu tanduran tlaga lan ganggang.

Diet kasebut ngowahi iwak dadi panganan laut sele, lan mbebayani banget kanggo awak. Tuna dhewe minangka produk dietary banget. Lan rempah-rempah pedhes gulungan tuna mesthine bisa ngobong lemak.

Nanging nyatane ora kaya ngono. Nalika nyiapake gulungan kasebut, tuna bener-bener disiram ing mayonnaise lan diuripake saka produk diet dadi sing mbebayani banget.