Kacang Macan: Iki minangka Nilai Nutrisi

Nilai gizi kacang macan

Kacang macan, sing asale saka Afrika, sehat banget. Jeneng kasebut diwenehi jeneng amarga rasane, sing meh padha karo almond. 100g kacang macan nduweni nilai kalori 434.9 kkal / 1,821.0 kJ. 100 g kacang macan ngemot nilai nutrisi ing ngisor iki:

• 5g protein
• 35 g karbohidrat, 21 g gula
• 24g lemak, kang 4g lemak jenuh
• 14 g serat

Nutrisi kacang macan

Sanajan kebak vitamin lan unsur tilak, kacang macan isih ora dingerteni. Nanging, bahan-bahan ing ngisor iki nggawe Erdmantel minangka cemilan sing cocog kanggo antarane:

• Kalium penting banget kanggo fungsi jantung lan saraf ing awak kita.
• Kalsium penting banget kanggo untu lan balung lan ndhukung akeh fungsi awak liyane.
• Fosfor uga penting kanggo balung lan untu sing sehat.
• Magnesium ndhukung fungsi saraf lan otot
• Vitamin E nduweni efek antioksidan. Iku neutralizes radikal bebas ing awak lan slows mudhun proses tuwa.
• Rutin minangka fitokimia sing nyegah penyakit vena.
• Kajaba iku, akeh asam lemak sehat sing ana ing kacang macan duwe pengaruh sing apik kanggo tingkat kolesterol.