Emma Miller
Autumn lan mangsa njupuk meh kabeh kekuatan saka awak manungsa, supaya sawise pungkasan Februari, akeh wong wiwit aran sing awak kurang energi. Perasaan umum iki diarani kekurangan vitamin musim semi. Ayo dirembug dina iki.
Apa kekurangan vitamin diwiwiti ing musim semi - apa sing nyebabake penyakit kasebut
Ndhuwur, kita wis njlèntrèhaké salah sawijining panyebab kekurangan vitamin musim semi - vitamin lan unsur penting sing diklumpukake ing awak manungsa ing mangsa panas meh rampung diekskresi saka awak nalika musim gugur lan mangsa, sawise iku kudu diisi maneh.
Antarane liyane, salah sawijining alasan yaiku kasunyatan manawa sayuran sing disimpen saka musim gugur nganti musim semi utawa ditanam ing omah kaca ilang akeh nutrisi lan, mula, ora bisa diwenehake marang manungsa.
Carane ngerti yen sampeyan duwe kurang vitamin - gejala pisanan
Musim semi minangka periode lan wektu taun nalika nganyari maneh alam menehi energi, inspirasi, lan motivasi kanggo urip, nanging ana wektu nalika wong ngrasa kurang apik. Minangka aturan, kesel lan ngantuk. Iki nuduhake yen awak kurang vitamin. Kajaba iku, kekurangan vitamin bisa dituduhake kanthi tambah irritability, apathy, tambah utawa nyuda napsu, lan sing paling penting, nyuda kinerja.
Cara ngobati kekurangan vitamin ing omah - sepindah kanggo awak
Kekurangan vitamin minangka akibat saka kekurangan vitamin. Sampeyan bisa nglumpukake ing awak ora mung kanthi bantuan obat-obatan nanging uga kanthi cara sing luwih dingerteni. Kanthi tekane musim semi lan kesehatan sing ora apik, sampeyan kudu nyoba mangan sayuran sing ora panas, utamane sayuran ijo. Sampeyan uga dianjurake kanggo mangan sayuran lan woh-wohan kanthi wutuh, tanpa nglereni, supaya sampeyan bisa nyuda mundhut vitamin.
Sampeyan uga kudu kalebu ati lan panganan laut sing sugih ing Omega-3 ing diet.
Kabeh iki kudu ditindakake saben dina amarga vitamin kudu dikumpulake supaya efek kasebut katon.
Cara mbantu awak ing musim semi - aturan umum kanggo kesehatan
Ing musim semi, sampeyan kudu menehi perhatian marang awak sabisa. Miwiti kanthi hidrasi - ngombe luwih akeh banyu, lan gunakake scrub lan moisturizer awak. Turu minangka salah sawijining faktor sing paling penting ing kesejahteraan - regimen lan disiplin bakal mbatesi awak saka stres lan kuatir. Sampeyan uga penting kanggo ambegan hawa seger sabisa-bisa, macem-macem kegiatan fisik, lan ngilangi panganan ajur saka diet. Kabeh aturan prasaja iki bakal mbantu awak pulih ing wektu sing cendhak.
