Mia Lane
Diet tomat njanjeni bobot mundhut telung kilo mung patang dina. Apa cara ngilangi bobot iki?
Mono diet kabeh nesu. Ora preduli apa diet beras, diet rusk, utawa diet endhog - wong sing pengin ilang bobot tambah akeh gumantung ing panganan siji sing dadi basis kanggo diet sing tahan sawetara minggu. Dadi apa diet tomat ora angel ditebak - ing kasus apa wae, njanjeni sukses gedhe ing wektu sing cendhak.
Manfaat tomat minangka panganan diet
Ora nggumunake yen tomat banget populer: Isine 90 persen banyu lan kalori sing sithik banget. 100 gram mung ngemot 18 kalori. Dheweke ngemot akeh vitamin lan mineral. Kajaba iku, dheweke uga pancen ngisi. Iki ndadekake wong-wong mau dadi panganan diet sing becik ing sepisanan. Para panyengkuyung metode kasebut nerangake manawa ngidam panganan ora dadi masalah karo diet tomat: sawise kabeh, tomat ora nambah tingkat insulin. Tomat uga ngandhut antioksidan sing terkenal kayata lycopene. Iki ora mung njamin warna abang nanging uga nglindhungi sel saka pengaruh patogen.
Mangkene carane diet tomat bisa ditindakake
Diet tomat ora diet jangka panjang, nanging tamba radikal ing pangertèn truest tembung. Kanggo telung dina, diet kacilakan kasusun sacara eksklusif saka tomat - ing wangun sup tomat utawa jus tomat. Panganan liyane kajaba tomat? Paling ora ing wangun diet tomat sing luwih radikal, ora ana. Timbangan matur nuwun marang wong sing sabar.
Nanging ana uga bentuk sing luwih lembut saka diet tomat. Iki nemtokake manawa tomat kudu ana paling ora ing saben dhaharan. Ora ana watesan kanggo imajinasi kuliner, saka omelet nganti pasta nganti salad. Nalika wangun diet iki bisa uga luwih variatif, bisa uga ora efektif gumantung saka panganan sing sampeyan pilih. Yen digunakake kanthi bener, sukses uga dijanjekake karo varian diet sing luwih entheng: telung kilo sajrone nem dina.
Kerugian saka diet tomat
Kanthi mono-diet, sampeyan tansah ngalami risiko nandhang kekurangan gizi amarga diet sing ora seimbang. Mesthine, diet sing mung fokus ing tomat banget sepihak ing jangka panjang. Luwih saka iku, efek yo-yo bisa ditindakake kanthi diet kacilakan kaya iki: Sampeyan bisa ilang telung kilo sajrone wektu sing cendhak kanthi diet tomat - nanging kanthi asupan panganan sing normal, mesthine bakal bali kanthi cepet nalika ilang. . Luwih saka iku, radikal, mundhut bobot kanthi cepet ora sehat utawa ora lestari.
Apa diet tomat minangka cara kanggo ngilangi bobot?
Tomat ora diragukan minangka panganan sing sehat banget sing bisa mbantu ngilangi bobot. Bentuk diet tomat sing lembut, ing endi sayuran digabungake menyang menu, nggawe akal sehat. Nanging, ora sehat utawa sustainable mung mangan tomat, amarga gejala kekurangan bisa kedadeyan lan efek yo-yo bisa kedadeyan.
