Nelusuri Panganan: Alat lan Metode Paling Apik

Aplikasi nelusuri panganan

Aplikasi bisa migunani banget kanggo nglacak panganan. Sampeyan meh tansah duwe ponsel dhewe karo sampeyan, supaya sampeyan mung bisa narik metu lan ngetik apa sing lagi wae dipangan.

Nelusuri panganan ing kertas

Sampeyan uga bisa nggawe planner nutrisi cilik kanthi cara sing lawas banget.

• Pisanan, golek notebook utawa tanggalan sing sampeyan pilih. Sampeyan bisa nemtokake ukuran medium iki lan apa garis sing ana ing njero.
• Saiki sampeyan bisa mikir babagan carane sampeyan pengin nglacak panganan. Contone, sampeyan bisa njupuk kaca kanggo saben dina banjur nulis apa sing dipangan ing wayah awan.
• Elinga yen sampeyan ora bakal otomatis entuk nilai kalori sing diwilang karo varian iki. Nanging, iki uga bisa dadi kauntungan gedhe yen, contone, sampeyan pengin ngempet saka prilaku mangan patologis karo watesan kalori.
• Sampeyan uga bisa gabungke kabeh karo foto. Njupuk gambar kabeh sing dipangan saben dina.
• Ing pungkasan dina, sampeyan bisa ngumpulake foto kasebut dadi kolase cilik, dicithak banjur dilebokake ing buku harian panganan.