Paul Keller
Nalika sampeyan ngalami diare, mangan panganan sing salah bisa nambah gejala kasebut, nanging panganan sing bener bisa kanthi cepet menehi relief. Apa sing kudu dipangan nalika sampeyan diare Tip lan resep paling apik.
Mangan ora ana pitakonan nalika sampeyan duwe diare akut - nanging sanalika keluwen lan napsu bali, pitakonan muncul: apa sing kudu dipangan nalika sampeyan ngalami diare? Ing dina pisanan diare, sampeyan kudu istirahat weteng lan usus lan mung ngombe teh lan banyu yen bisa. Amarga diare nyuda awak saka nutrisi penting, sampeyan uga kudu njupuk elektrolit (contone, larutan elektrolit saka apotek).
Diet kanggo diare: Ngandelake panganan sing hambar
Sawise dina pisanan rampung, sampeyan bisa nyedhaki panganan maneh. Panganan kasebut ora kudu nambah ketegangan ing saluran pencernaan sing wis iritasi. Mulane, yen sampeyan ngalami diare, sampeyan kudu fokus ing panganan sing kurang lemak lan serat. Tip lan resep-resep paling apik ing sekilas:
Sup wortel kanggo diare: sup wortel Moro
Obat mukjizat sing meh dilalekake kanggo penyakit diare, sup Moro (miturut Prof. Dr. Ernst Moro), digunakake kanthi rutin nganti taun 1940-an, utamane ing rumah sakit bocah. Banjur diganti karo antibiotik. Sup bisa uga bisa nglumpuhake bacillus Ehec sing kondhang lan uga efektif nglawan kuman usus sing ora nanggepi antibiotik. Wortel masak ngasilake molekul gula (oligosakarida) sing gabung karo bakteri sing mbebayani ing usus lan diekskripsikake. Iki tegese kuman ora bisa nyerang mukosa usus maneh.
Kentang kanggo diare
Banyu kentang alkali uga apik kanggo diare. Nanging karo kentang, sampeyan kudu mesthekake yen ora nggunakake bagean tanduran ijo (kayata wilayah ijo ing kulit utawa tunas germination) amarga ora cocog karo solanine.
Grated apel kanggo diare
Apel minangka bal obat cilik. Grating apel mesthekake yen pektin sing dikandung luwih gampang diserap. Iku ngiket racun-racun ing usus lan diekskresi karo wong-wong mau. Iku uga soothes tembok usus.
Mangkene cara kerjane: Cuci apel organik kanthi banyu panas. Parut unpeeled lan banjur alon-alon nyawiji ing tutuk.
Banana kanggo diare
Pisang uga ngandhut akèh pektin. Ing wangun sing wis mateng, remuk, woh iki luwih gampang dicerna tinimbang saiki. Manfaat liyane: Pisang ngemot mineral magnesium, sing ilang nalika diare.
Rusks kanggo diare
Iki mbokmenawa minangka salah sawijining panganan sing paling misuwur sing dianjurake kanggo diare: rusk. Gampang dicerna lan ora ngganggu saluran pencernaan. Roti putih basi lan crispbread uga apik kanggo diare.
Oatmeal kanggo diare
Oatmeal sing dimasak kanggo diare minangka berkah kanggo saluran pencernaan sing iritasi. Sampeyan kudu luwih seneng versi serpihan sing lembut lan rendhem utawa masak - luwih gampang dicerna.
Pretzel sticks lan cola kanggo diare?
Obat omah sing kondhang kanggo diare, cola, ora produktif: cola ngandhut akeh gula lan kafein - loro-lorone bisa nyebabake diare luwih elek. Pretzel sticks kanggo diare ora gawe piala - nanging uga ora nggawa efek sing dikarepake, yaiku ngimbangi keseimbangan uyah. Amarga nalika sampeyan ngalami diare, awak bakal kelangan kalium lan sodium - nanging pretzel teken mung ngisi toko sodium.
