John Myers
შინაარსი
show
შემადგენლობა
სალათისთვის
- ვეგანური კარაქი
- 1 tsp Შაქრის ფხვნილი
- 1 პატარა დაჭრილი ხახვი
- 1 pinch მარილი
- 3 ტოვებს აისბერგის სალათა ახალი
- 3 ტოვებს თეთრი კომბოსტო თხლად დაჭრილი
- 3 ტოვებს თეთრი ბოლოკი
- 3 ტოვებს მოხარშული მწვანე ლობიო გრძელი
- 1 საშუალო ზომის მწიფე პომიდორი
- ძმარი და ზეთი გემოვნებით
- ხახვი დავჭრათ
- დაამშვენებს
ინსტრუქციები
- ქურთუკის კარტოფილი გავთალოთ და დავჭრათ ნაჭრებად.
- ტაფაზე გააცხელეთ ალსანი და შეწვით მასში კარტოფილის ნაჭრები, საჭიროების შემთხვევაში დაუმატეთ ცოტა მარილი.
- კარტოფილის ნაჭრები რომ დაიბრაწება, მოაყარეთ შაქრის პუდრა და რამდენჯერმე მოურიეთ, რომ შაქარი კარამელიზდეს, ფრთხილად იყავით, რომ არ დაიწყოს წვა, რადგან მწარე ხდება... შემდეგ დაუმატეთ დაჭრილი ხახვი. , ცოტა მეტი დაფქული წიწაკა, ახალი წისქვილიდან და შემდეგ მიირთვით თქვენი კვება
- 4 .... ვერც კი წარმოვიდგენდი, მაგრამ ეს არის უგემრიელესი გამოყენება ან დარჩენილი პიჯაკის კარტოფილიდან, მაგრამ მე ის ასევე უმი კარტოფილისგან გავაკეთე.
- სალათის ფურცლები გავრეცხოთ, ბოლოკი დავჭრათ რამდენიმე ნაჭერი (ყოველთვის მაცივარში მაქვს), თეთრი კომბოსტო დავჭრათ (მაცივარშიც მაქვს), პომიდორი გავრეცხოთ და დავჭრათ ნაჭრებად, დავალაგოთ ყველაფერი. თასებში ჩაამატეთ წინა დღიდან შემორჩენილი ლობიო... და მოაყარეთ ყველაფერი ძმრით და ზეთით გემოვნებით... ზემოდან მოაყარეთ ხახვი.
კვების
ემსახურება: 100gკალორია: 41კკალნახშირწყლები: 10g
