in

მოამზადეთ ბულგური სწორად – ასე მუშაობს

მოამზადეთ ბულგური სწორად – ასე მუშაობს

ბულგურის სწორად მოსამზადებლად ბევრი არ გჭირდებათ. ბულგურის გარდა, ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის წყალი და მარილი. ასე მუშაობს:

  1. ქვაბში ჩავყაროთ სასურველი რაოდენობის ბულგარული. ბოსტნეულის ტაფაზე ბულგურით გჭირდებათ დაახლოებით 80 გრამი ადამიანზე. თუ ბულგურს მხოლოდ გარნირად იყენებთ, საკმარისია 50 გრამი. გამოიყენეთ ჭიქა ბულგურის მოცულობის გასაზომად.
  2. ქვაბში ან ქვაბში ორჯერ მეტი წყალი მიიყვანეთ ადუღებამდე. თუ თქვენ გაქვთ ერთი ჭიქა ბულგარული, დაგჭირდებათ ორი ჭიქა წყალი.
  3. ბულგურს დაასხით მდუღარე წყალი და დაუმატეთ ცოტა მარილი. ალტერნატიულად, შეგიძლიათ ბულგარული დაასველოთ ბულიონში.
  4. ახლა ბულგარული ცოტა ხნით გაწურეთ. წვრილმარცვლოვანი ბულგარი მზად არის 10 წუთში, ხოლო მსხვილ და საშუალო მარცვლოვან ბულგარს 15-დან 25 წუთამდე დასჭირდება.
  5. დროდადრო აურიეთ ბულგარული, რომ ფუმფულა იყოს და ერთმანეთს არ ეწებება.
  6. შეშუპების შემდეგ დაასხით დარჩენილი სითხე და კვლავ გაფცქვენით ბულგარული ჩანგლით. დასრულდა.
ავატარის ფოტო

დაწერილია მადლინ ადამსი

მე მქვია მედი. ვარ პროფესიონალი რეცეპტების ავტორი და საკვების ფოტოგრაფი. მე მაქვს ექვს წელზე მეტი გამოცდილება შემუშავების გემრიელი, მარტივი და გასამეორებელი რეცეპტები, რომლებზეც თქვენი აუდიტორია ნერვიულობს. მე ყოველთვის ვარ იმ პულსზე, თუ რა არის ტრენდული და რას ჭამს ხალხი. ჩემი განათლება არის კვების ინჟინერია და კვება. მე აქ ვარ, რათა მხარი დავუჭირო რეცეპტების დაწერის ყველა საჭიროებას! დიეტური შეზღუდვები და განსაკუთრებული მოსაზრებები ჩემი ჯემია! მე შევიმუშავე და გავაუმჯობესე ორასზე მეტი რეცეპტი, სადაც ყურადღება გამახვილებულია ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობისგან დაწყებული, ოჯახებისთვის მეგობრული და მომხიბვლელობით დამტკიცებული. ასევე მაქვს გამოცდილება უგლუტენო, ვეგანური, პალეო, კეტო, DASH და ხმელთაშუა ზღვის დიეტებში.

დატოვე პასუხი

ავატარის ფოტო

თქვენი ელფოსტის მისამართი გამოქვეყნებული არ იყო. აუცილებელი ველები მონიშნულია *

გაგზავნეთ მაცივარი – საუკეთესო რჩევები და პროვაიდერები

ჰიბისკუსის ჩაი ორსულობის დროს: ეს მნიშვნელოვანია გავითვალისწინოთ