Emma Miller
”ეს ტკბილი და მჟავე კენკრა არის ძალიან გემრიელი და ჯანსაღი. ის შეიცავს ვიტამინების მთელ სპექტრს: A, B1, B2, E და C. მარწყვი აუმჯობესებს მხედველობას, აძლიერებს მეხსიერებას, ასტიმულირებს იმუნურ სისტემას და ამცირებს ქოლესტერინს. იმისათვის, რომ ამ „ვიტამინურმა ბომბმა“ თქვენს სასარგებლოდ იმუშაოს, თქვენ უნდა აირჩიოთ სწორი“, - ამბობს იულია.
ლაიფ ჰაკი 1
მარწყვის სუნი ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი ფაქტორია არჩევისას.
„მარწყვის სურნელი - კარგი კენკრა კარგი სუნი აქვს. თუ რაიმე უცხო სუნი იგრძნო, ჯობია არ იყიდო“, - განმარტავს მხატვარი.
ლაიფ ჰაკი 2
მარწყვში მთავარია არა მისი ფორმა, არამედ ფერი, როგორი მარცვლები აქვს და როგორი ფესვები აქვს.
”ყველაზე გემრიელი კენკრა არის ნათელი, მაგრამ არა მუქი. კუდები მშრალი უნდა იყოს, მაგრამ ადვილად მოსახსნელი. მარცვლები უნდა ჩაეფლო კენკროვანში. მაგრამ ფორმას დიდი ყურადღება არ უნდა მიაქციოთ“, – ამბობს იულია.
ლაიფ ჰაკი 3
სამწუხაროდ, მარწყვი, რომელიც შესანიშნავად გამოიყურება, თითქმის აუცილებლად მკურნალობენ ქიმიკატებით და ისინი ყველაზე საშიშია.
„ყველაზე ხშირად, ყველა ირჩევს იდეალური გარეგნობის მარწყვს. თქვენ არ უნდა იყიდოთ ერთი მათგანი! ისინი აუცილებლად დამუშავდა ნიტრატებით და შეიცავს ბევრ მავნე ნივთიერებას. ასევე, კენკრა უნდა იყოს მშრალი და ჰქონდეს ბუნებრივი ფერი და გარეგნობა“, - ამბობს ის.
ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ იულია გვირჩევს ადრეული მარწყვის ბოროტად გამოყენებას, რადგან ის შეიძლება მოწამლული იყოს. უმჯობესია ეს გემრიელი კენკრა თქვენს რაციონში თანდათანობით შეიტანოთ.
