John Myers
შინაარსი
show
შემადგენლობა
- 250 g შერეული ფოთლის სალათები თქვენი არჩევანით
- 6 კვერცხი
- 1 დაჭრილი ხახვი
- 1 სტაფილო ზეთისხილის ზეთი
- 100 ml თეთრი ღვინო
- 100 ml თეთრი ბალზამიანი ძმარი
- მარილი
- Pepper
- 1 pinch კაიენის ფხვნილი
- 1 tsp შაქარი
- 50 g Cherry პომიდორი წითელი
- 50 ml სელის ზეთი
- 200 g Შებოლილი ორაგული
- 0,5 bunch ხახვი ახალი
ინსტრუქციები
- დაალაგეთ სალათის ფოთოლი, გარეცხეთ და დაჭერით ნაკბენის ზომის ნაჭრებად. ჩადეთ თასში. მოხარშეთ, გააცალეთ კვერცხები და გაჭერით კვერცხები შუაზე ან მეოთხედში. დრესინგისთვის ხახვი გაფცქვენით და წვრილად დაჭერით. გააცხელეთ რაფსის ზეთი ტაფაში და ათქვიფეთ ხახვის კუბიკები გამჭვირვალემდე.
- ხახვი გავაციოთ, შევურიოთ თეთრი ღვინო და ბალზამიანი ძმარი. მოაყარეთ მარილი, პილპილი, კაიენის წიწაკა და შაქარი. ჩერი პომიდორი გარეცხეთ, გაანახევრეთ ან მეოთხედში. ჩაასხით პომიდორი სოუსში, შეურიეთ სელის ზეთი და შეურიეთ სალათს. დაალაგეთ სალათი და ზემოდან მოაყარეთ კვერცხი და შებოლილი ორაგული. მოაყარეთ წვრილად დაჭრილი ხახვი და მიირთვით.
კვების
ემსახურება: 100gკალორია: 218კკალნახშირწყლები: 2.5gპროტეინი: 8gმსუქანი: 18g
