John Myers
შინაარსი
show
შემადგენლობა
- 125 g Milk
- 1,5 სტაფილო მარიგოლდის ფხვნილი / აფთიაქი ან ჯანსაღი საკვების მაღაზია
- 175 g ფქვილი
- 1 tsp Ფქვილი
- 0,5 tsp მარილი
- 3 სტაფილო ზეთისხილის ზეთი
- 5 სტაფილო თაფლი
- 1 კვერცხი
- 1 სტაფილო კარაქი
- 1 პაკეტი შოკოლადის ყინული
- Marigold ყვავილები
- 1 კვერცხის ცილები
- შაქარი
ინსტრუქციები
- ჩაყარეთ მარიგოლდის ყვავილი ათქვეფილ ცილაში, შემდეგ გაწურეთ შაქარში და გააშრეთ
- რძე მიიყვანეთ ადუღებამდე და აურიეთ მარიგოლდის ფხვნილი.
- შეურიეთ ფქვილი, გამაფხვიერებელი და მარილი.
- შეურიეთ ზეთი რძის ნარევში, შემდეგ აცალეთ რძის ნარევი გაცივდეს, შემდეგ აურიეთ ფქვილის ნარევი თაფლით და კვერცხით სუფრის კოვზში.
- მაფინის ყუთებს წაუსვით კარაქი, შემდეგ შეავსეთ ცომით 2/3.
- გამოაცხვეთ 175 C ტემპერატურაზე დაახლ. 20 წუთი გადააფარეთ შოკოლადის მინანქარი და მოაყარეთ ყვავილი ჯერ კიდევ თხევად მინანქარში, შემდეგ გააშრეთ და მიირთვით
კვების
ემსახურება: 100gკალორია: 220კკალნახშირწყლები: 44.2gპროტეინი: 7.3gმსუქანი: 1.2g
