შინაარსი
show
შემადგენლობა
ხიზილალის ბლინები
- 125 g ფქვილი
- 250 ml Milk
- 2 კომპიუტერი კვერცხი
- 1 tsp შაქარი
- 25 g კარაქი
- 30 g განმარტებული კარაქი
- 1 pinch მარილი
- 3 სტაფილო Creme Fraiche ყველი
- 3 სტაფილო Არაჟანი
- 1,5 სტაფილო ახალი გლუვი ოხრახუში
- 1,5 სტაფილო ჩივილები
- 1 pinch მსხვილი მარილი
- 1 pinch ახალი კამა
- 60 g ორაგული Gravaved
- 50 g ქეთა ხიზილალა
- 30 g ზუთხის ხიზილალა
ტუნა კარპაჩოს და მანგოს სალათი
- 300 g ტუნას ფილე სუშის ხარისხის
- 1 კომპიუტერი ცაცხვი დაუმუშავებელი
- 1 pinch მარილი და პილპილი
- 1 pinch Ზღვის მარილი
- 0,5 bunch ახალი ქინძი
- 1 tsp ნეკერჩხალი სიროფი
- 50 ml სოიოს სოუსი მსუბუქი
- 3 სტაფილო სეზამის ზეთი
- 1 სტაფილო ტკბილი ჩილის სოუსი
- 1 სტაფილო ფრენის მანგო
- 3 კომპიუტერი გაზაფხული ხახვი
- 3 bunch შისო კრესი
- 10 ცალი თეთრი წყლის გიგანტური კრევეტები ნაჭუჭით
- 2 ცალი Ნიორის კბილი
- 25 g კარაქი
ინსტრუქციები
კრეპის ცომი
- რძე, ფქვილი, კვერცხი, შაქარი და ცოტა მარილი მოათავსეთ თასში. კარაქი გააცხელეთ სითხემდე და დაუმატეთ. ხელის ბლენდერით აურიეთ ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე. დაასხით ცომი წვრილ სამზარეულოს საცერში თასში. შემდეგ გადააფარეთ ფილა და ცომი გააჩერეთ 30 წუთის განმავლობაში.
მცენარეული კრემი
- შეურიეთ კრემ-ფრაში და არაჟანი. დაჭერით ოხრახუში და ხახვი, შეურიეთ და მოაყარეთ ცოტა მარილი.
- გაადნეთ კარაქის ქონი და თხლად წაუსვით თავდახურულ ტაფაზე. ტაფაში ჩაასხით ცოტაოდენი ცომი და შემდეგ ცომი თანაბრად და რაც შეიძლება თხლად მოაბრუნეთ ტაფის ძირზე და გამოაცხვეთ ოქროსფერ გაყვითლებამდე. გარეგნობისთვის გამოჭერით მრგვალი ფორმა ან მოაჭერით ჭიქის, თეფშის ან მსგავსის ირგვლივ, შემდეგ გააგრილეთ.
- მოგვიანებით მიტანისთვის, კრეპზე თანაბრად გადაანაწილეთ მცენარეული კრემი. შემდეგ მოათავსეთ ველური გრავლაქსი, ორაგულის ხიზილალა და ზუთხის ხიზილალა. ველურ ორაგულზე ცოტაოდენი კამა გააფორმეთ.
ტუნა კარპაჩოს / მანგოს სალათისთვის
- ცაცხვი გარეცხეთ ცხელი წყლით და გააშრეთ. შემდეგ გაწურეთ კანი თხლად და გამოწურეთ წვენი ნახევარი ლაიმისგან. შეურიეთ წვენს სოიოს სოუსი, ნეკერჩხლის სიროფი, სეზამის ზეთი და ლაიმის ცედრა.
- თინუსის ფილე დავჭრათ თხელ ნაჭრებად და სუფრასთან მიტანის წინ მოვასხათ ქვემოდან მარინადი, შემდეგ მოვაყაროთ ზემოდან ცოტა წიწაკა და ცოტა ზღვის მარილი. გააფორმეთ 1-2 ქინძის ფოთლით.
- გააცალეთ და ამოიღეთ მანგო ქვისგან და დაჭერით. გარეცხეთ ხახვი და დაჭერით წვრილ რგოლებად, შეურიეთ მანგოს და ტკბილი ჩილის სოუსს და მოაყარეთ მარილი და პილპილი.
- დაჭერით ნივრის კბილი. ამოიღეთ ნაჭუჭი თეთრი წყლის კრევეტებს, დაუმატეთ ცოტა წიწაკა და შეწვით თითოეულ მხარეს „ცხელად“ ერთი წუთის განმავლობაში ტაფაში კარაქში ნიორით.
- შემდეგ ტუნაზე დაალაგეთ მანგოს სალათი და კრევეტები. ბოლოს მოაყარეთ ფერადი შისო კრესის ფოთლები.
კვების
ემსახურება: 100gკალორია: 242კკალნახშირწყლები: 10.2gპროტეინი: 9.2gმსუქანი: 18.4g