რა გვეხმარება მეტეორიზმის წინააღმდეგ? საუკეთესო რჩევები

მეტეორიზმი - საშინაო საშუალებები, რომლებიც დაგეხმარებათ

მეტეორიზმი უსიამოვნოა, თუნდაც ის უმეტესად უვნებელი იყოს. საბედნიეროდ, არსებობს მრავალი საშინაო საშუალება, რომელიც დაგეხმარებათ ნაწლავების დამშვიდებაში.

• მცენარეული საშინაო საშუალებები, როგორიცაა მცენარეული ჩაი, რომელიც დამზადებულია ანისულისგან, ქაცვისგან, ცერეცოსა და კურკუმასგან, განსაკუთრებით კარგია ნაწლავების დასამშვიდებლად და შვებისთვის. ჩაის სითბოც ამშვიდებს. ყველაზე ეფექტურია შესაბამისი მცენარის ახლად დაფქული თესლისა და ნაყოფისგან დამზადებული ჩაი. უპირატესობა ის არის, რომ თქვენ შეგიძლიათ მოაწყოთ საკუთარი ჩაი. რა თქმა უნდა, მზა ჩაის ნარევებიც ეხმარება, თუ ნაწლავებში ძალიან ბევრი ჰაერია.
• კამის თესლის ღეჭვა, მაგალითად, ასევე ამშვიდებს ნაწლავებს.
• ასევე შეგიძლიათ დაისვენოთ კუჭის მასაჟით და ცხელი წყლის ბოთლით. საათის ისრის მიმართულებით წრიული მოძრაობები დამამშვიდებელ გავლენას ახდენს კუჭსა და ნაწლავებზე.
• აიღეთ რამდენიმე წვეთი პიტნის ზეთი დაასხით კოვზ შაქარზე. პიტნის ჩაი ასევე ამშვიდებს ნაწლავებს.

თავიდან აიცილოთ შებერილობა

მეტეორიზმის თავიდან აცილება შესაძლებელია სხვადასხვა სახლის საშუალებებით და რჩევებით.

• მეტეორიზმის მიზეზი შეიძლება იყოს აუტანლობა, მაგალითად, გლუტენის ან ლაქტოზას აუტანლობა. მიმართეთ ოჯახის ექიმს და მოერიდეთ ასეთ პროდუქტებს.
• მზა პროდუქტები შეიცავს უამრავ დანამატს, რომელსაც ჩვენ არც თუ ისე კარგად მოვითმენთ. უმჯობესია მოამზადოთ ახალი და დარწმუნდით, რომ მიირთვით ჯანსაღი და დაბალანსებული დიეტა.
• მოერიდეთ საკვებს, რომელსაც აქვს შებერილობის ეფექტი. აქ შედის ნებისმიერი სახის კომბოსტო, ლობიო, ხახვი, პრასი, ქლიავი და ა.შ.
• თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ სანელებლები, როგორიცაა ცილი, ცერეცო ან ანისული, რათა ეს საკვები უფრო მონელება იყოს მომზადებისას.
  კოჭა ნებისმიერი ფორმით (ჩაი ან ახალი ფესვი) ხელს უშლის შეშუპებას.
• ჭამის დროს ნელა დაღეჭეთ და ზედმეტი ჰაერი არ გადაყლაპოთ. გაზიანი სასმელები გაგიფუჭებთ, ამიტომ მოერიდეთ მათ ჭამის დროს.
• სასეირნოდ ვარჯიში დაგეხმარებათ საჭმლის მონელებაში ჭამის შემდეგ.