Мазмұны
show
Құрамы
- 2 Тамаша цуккини
- 6 Орташа картоп
- 1 L Көкөніс сорпасы
- тұз
- Бұрыш
- Паприка ұнтағы
- асқабақ тұқымдар
нұсқаулары
- Картопты тазалап, текшелерге кесіңіз. Цуккиниді жуып, текшелерге кесіңіз. Бір литр сорпада екеуін де шамамен 20 минут пісіріңіз. Содан кейін таяқшамен пюре жасаңыз. Тұз, бұрыш және паприка ұнтағымен дәмдеңіз және асқабақ тұқымымен безендіріңіз (және асқабақ тұқымының майымен ұнатсаңыз).
тамақтандыру
Қызмет ету: 100gКалориялары: 19ккалКөмірсулар: 0.4gАқуыз: 0.2gМай: 1.8g