in រូបមន្ត

ខូគីបុណ្យណូអែល៖ ខូឃី Oatmeal Caramel ប្រហាក់ប្រហែល។ 45 ដុំ

5 ពី 3 ការបោះឆ្នោត
ពេលវេលាសរុប 1 ម៉ោង 5 នាទី
វគ្គសិក្សា អាហារពេលល្ងាច
ចម្អិនអាហារ អឺរ៉ុប
ការបម្រើ 6 ប្រជាជន
កាឡូរី 360 kcal
មាតិកា show

គ្រឿងផ្សំដែល
 

សម្រាប់ផុយ៖

  • 1 ក្តិច អំបិលគ្រើម
  • 100 g ជាតិស្ករ
  • 3 ស្លាបព្រា ជាតិស្ករ
  • 60 g oatmeal ក្រៀម
  • 0,5 ស្លាបព្រាកាហ្វេ cinnamon ដី
  • 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ ម្សៅកាកាវ លាបបន្តិច
  • 1 ក្តិច ជីវជាតិក្រូចឆ្មា
  • 1 ក្តិច zest ពណ៌ទឹកក្រូច
  • 2 ស្លាបព្រា ទំពាំងបាយជូរ
  • គុជខ្យងស្ករ

សេចក្តីណែនាំ
 

ផុយ៖

  • ដាក់​ស្ករ​ចូល​ក្នុង​ខ្ទះ​ក្តៅ យក​វា​ឱ្យ​រលាយ ពេល​វា​ចាប់​ផ្ដើម​ដាក់​ម្សៅ​អូត​ចូល​កូរ​ឱ្យ​សព្វ។ ត្រូវប្រាកដថាពួកគេរក្សាមាស។
  • ដាក់លើចានដើម្បីឱ្យត្រជាក់។

ក្នុងពេលនេះ៖

  • វាយស៊ុតពណ៌សជាមួយអំបិលរហូតដល់រឹង។
  • ឱ្យស្កររលាយចូល។
  • ច្របាច់ម្សៅ cinnamon និងកាកាវ។ Ztronen - បន្ថែម zest ពណ៌ទឹកក្រូច។

លាយ៖

  • ច្របាច់​យក​ទឹក​ដែល​ត្រជាក់​នោះ​មក​បំពង បន្ថែម​លាយ​ចូល។
  • បន្ថែម raisins (ប្រសិនបើអ្នកចង់បាន) ។
  • ដាក់ ​​2 ស្លាបព្រាក្នុងគំនរតូចៗនៅលើសន្លឹកដុតនំមួយជួរជាមួយក្រដាសដុតនំ។ តុបតែងតាមការចង់បាន។ ដុតនំនៅ 130 ° C សម្រាប់ប្រហែល។ 45 នាទី
រូបមន្តធ្វើម្ហូប បោះពុម្ពរូបមន្ត

អាហាររូបត្ថម្ភ

ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 360kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 84.4gប្រូតេអ៊ីន: 1.5gខ្លាញ់: 1g
រូបថតរបស់ Avatar

និពន្ធដោយ ចន Myers

ចុងភៅដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ 25 ឆ្នាំនៃបទពិសោធន៍ឧស្សាហកម្មនៅកម្រិតខ្ពស់បំផុត។ ម្ចាស់ភោជនីយដ្ឋាន។ នាយកភេសជ្ជៈដែលមានបទពិសោធន៍បង្កើតកម្មវិធីស្រាក្រឡុកដែលទទួលស្គាល់ថ្នាក់ជាតិលំដាប់ពិភពលោក។ អ្នក​សរសេរ​ម្ហូប​ជាមួយ​នឹង​សំឡេង​ដឹកនាំ​ដោយ​ចុងភៅ​ប្លែក​ពី​គេ និង​ទស្សនៈ។

សូមផ្ដល់យោបល់

រូបថតរបស់ Avatar

អាស័យដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនដាក់បង្ហាញជាសាធារណះ។ ត្រូវបំពេញចាំបាច់ពេលមានសញ្ញា * *

វាយតម្លៃរូបមន្តនេះ




Meatloaf ជាមួយឈីក្រុម Fulham

Plums Compote