អាស៊ីត aspartic: ឥទ្ធិពលលើរាងកាយ

មាតិកា show

លក្ខណៈទូទៅនៃអាស៊ីតអាសេទិក

អាស៊ីត aspartic ជាកម្មសិទ្ធិរបស់ក្រុមអាស៊ីតអាមីណូដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិ endogenous ។ នេះមានន័យថាបន្ថែមពីលើវត្តមានរបស់វានៅក្នុងអាហារ វាក៏អាចត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនមនុស្សផងដែរ។

សារធាតុនេះដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងដំណើរការត្រឹមត្រូវនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ និងប្រព័ន្ធ endocrine ហើយក៏រួមចំណែកដល់ការផលិតអរម៉ូនមួយចំនួន (អ័រម៉ូនលូតលាស់ តេស្តូស្តេរ៉ូន ប្រូហ្សេស្តេរ៉ូន)។

នៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង អាស៊ីត aspartic ដើរតួជាអ្នកសម្រុះសម្រួលរំភើប ដែលទទួលខុសត្រូវក្នុងការបញ្ជូនសញ្ញាសកម្មពីណឺរ៉ូនមួយទៅណឺរ៉ូនមួយទៀត។

លើសពីនេះទៀតអាស៊ីតមានភាពល្បីល្បាញសម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិការពារសរសៃប្រសាទរបស់វា។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការបង្កើតអំប្រ៊ីយ៉ុង រាងកាយរបស់មនុស្សដែលមិនទាន់កើតបង្ហាញពីការកើនឡើងនៃកំហាប់អាស៊ីតនៅក្នុងរីទីណា និងខួរក្បាល ដែលបង្ហាញពីតួនាទីរបស់វាក្នុងការបង្កើតជាលិកាសរសៃប្រសាទ។

តម្រូវការប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់អាស៊ីត aspartic

តម្រូវការអាស៊ីតប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យគឺមិនលើសពី 3 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។

វាគួរតែត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុង 2-3 ដូសដោយគណនាបរិមាណរបស់វាដូច្នេះមិនលើសពី 1-1.5 ក្រាមត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងមួយអាហារ។

តម្រូវការអាស៊ីត aspartic កើនឡើងនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌខាងក្រោមនៃរាងកាយរបស់មនុស្ស:

នៅក្នុងជំងឺដែលទាក់ទងនឹងមុខងារខ្សោយនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ
ក្នុងករណីមានការថយចុះការចងចាំ
ក្នុងករណីជំងឺខួរក្បាល
ក្នុងករណីមានបញ្ហាផ្លូវចិត្ត
ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត
ការថយចុះសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើការ
ក្នុងករណីមានបញ្ហាចក្ខុវិស័យ ("ពិការភ្នែកមាន់", myopia)
នៅក្នុងជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង
បន្ទាប់ពី 35-40 ឆ្នាំ។ វាក៏ចាំបាច់ផងដែរក្នុងការត្រួតពិនិត្យតុល្យភាពរវាងអាស៊ីត aspartic និងអ័រម៉ូន testosterone (អរម៉ូនភេទបុរស) ។

តម្រូវការអាស៊ីត aspartic ថយចុះ៖

នៅក្នុងជំងឺដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការបង្កើនការផលិតអរម៉ូនភេទបុរស។
ក្នុងករណីមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់។
ក្នុងករណីមានការផ្លាស់ប្តូរ atherosclerotic នៅក្នុងសរសៃឈាមខួរក្បាល។

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃអាស៊ីតអាសេទិកនិងឥទ្ធិពលរបស់វាលើរាងកាយ៖

ពង្រឹងរាងកាយនិងបង្កើនប្រសិទ្ធភាព។
ចូលរួមក្នុងការសំយោគ immunoglobulins
និងពន្លឿនការងើបឡើងវិញពីភាពអស់កម្លាំង។
ជួយក្នុងការរួមផ្សំនៃកាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគ្រស្មាញ និងការចូលរួមក្នុងការរំលាយអាហាររបស់ពួកគេក្នុងការបង្កើត DNA និង RNA ។
អាចបិទអាម៉ូញាក់បាន។ អាស៊ីត aspartic ភ្ជាប់ម៉ូលេគុលអាម៉ូញាក់ដោយជោគជ័យ ដោយបំលែងពួកវាទៅជា asparagine ដែលមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់រាងកាយ។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺថាអាស៊ីត aspartic បំប្លែងអាម៉ូញាក់ទៅជាអ៊ុយ ហើយបន្ទាប់មកវា (អ៊ុយ) ត្រូវបានបញ្ចេញចេញពីរាងកាយ។
ជួយឱ្យថ្លើមយកធាតុគីមី និងថ្នាំដែលនៅសេសសល់ចេញពីរាងកាយ។
ជួយប៉ូតាស្យូម និងម៉ាញ៉េស្យូមអ៊ីយ៉ុង ចូលទៅក្នុងកោសិកា។

កង្វះអាស៊ីត aspartic នៅក្នុងខ្លួន

សញ្ញានៃកង្វះអាស៊ីត aspartic រួមមាន

ការចុះខ្សោយនៃការចងចាំ។
អារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
ការថយចុះសមត្ថភាពការងារ។

លើសអាស៊ីត aspartic

សញ្ញានៃអាស៊ីត aspartic លើសនៅក្នុងខ្លួន៖

overstimulation នៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។
បង្កើនការឈ្លានពាន។
ការកកឈាម។

អាស៊ីត aspartic មានប្រតិកម្មជាមួយនឹងអាស៊ីតអាមីណូមួយទៀតគឺ phenylalanine ដើម្បីបង្កើតជា aspartame ។ ជាតិផ្អែមសិប្បនិម្មិតនេះត្រូវបានគេប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងឧស្សាហកម្មម្ហូបអាហារ និងដើរតួជាសារធាតុឆាប់ខឹងនៅលើកោសិកានៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ សម្រាប់ហេតុផលនេះ គ្រូពេទ្យមិនណែនាំអោយប្រើញឹកញាប់នូវថ្នាំគ្រាប់អាស៊ីត aspartic ជាពិសេសចំពោះកុមារដែលប្រព័ន្ធប្រសាទមានភាពរសើបជាង។ ជាលទ្ធផលពួកគេអាចវិវត្តទៅជាជំងឺអូទីសឹម។

អាស៊ីតអាមីណូក៏អាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពស្ត្រី និងគ្រប់គ្រងសមាសធាតុគីមីនៃសារធាតុរាវ follicular ដែលប៉ះពាល់ដល់សក្តានុពលបន្តពូជ។

ប្រភពនៃអាស៊ីត aspartic

ប្រភពនៃប្រភពដើមរុក្ខជាតិ៖ ផ្លែ asparagus, គ្រាប់ពូជពន្លក, អាល់ហ្វាហ្វា, oatmeal, avocado, molasses, សណ្តែក, lentils, សណ្តែកសៀង, អង្ករសំរូប, គ្រាប់, ដំបែរបស់ស្រាបៀរ, ទឹកផ្លែប៉ោម (ពីពូជ Semerenko), ដំឡូង។