in

ពុះចេកជាមួយវ៉ានីឡា និងការ៉េមចេកក្នុងកែវ

5 ពី 2 ការបោះឆ្នោត
ពេលវេលាសរុប 1 ម៉ោង 20 នាទី
វគ្គសិក្សា អាហារពេលល្ងាច
ចម្អិនអាហារ អឺរ៉ុប
ការបម្រើ 5 ប្រជាជន
កាឡូរី 199 kcal

គ្រឿងផ្សំដែល
 

  • 2 ភី។ ស៊ុត
  • 165 g ជាតិស្ករ
  • 500 ml ក្រែមផ្អែម
  • 250 ml ទឹកដោះគោ
  • 1 ភី។ វ៉ាននីឡា
  • 2 ភី។ ចេក
  • អាល់ម៉ុង
  • ទឹកជ្រលក់សូកូឡា

សេចក្តីណែនាំ
 

មូលដ្ឋានទឹកកក៖

  • វាយពងក្នុងចានលាយរយៈពេល 1-2 នាទី បត់ចូលស្ករបន្តិចម្តងៗ ហើយបន្តវាយប្រហែល 1 នាទី។ យកសំបកវ៉ានីឡាចេញ បន្ទាប់មកបន្ថែមក្រែម និងទឹកដោះគោ ហើយកូរឱ្យសព្វ។ បន្ទាប់​មក​ដាក់​ល្បាយ​ចូល​ក្នុង​ម៉ាស៊ីន​ការ៉េម ហើយ​ទុក​ចោល​ប្រហែល ៥០ ទៅ ៦០នាទី។ បន្ថែមពីលើការ៉េមចេក៖ 50 នាទីមុនចប់ សូមបន្ថែមចេកទុំទៅមូលដ្ឋានការ៉េមដែលកកស្ទើរតែទាំងស្រុង។

បម្រើ:

  • រៀបចំពាងមួយ កាត់ចេកជាចំណិតៗ តម្រង់ជញ្ជាំងជាមួយវា ហើយដាក់ដុំទឹកកកមួយនៅចំកណ្តាលនីមួយៗ។ នៅចុងបញ្ចប់តុបតែងជាមួយក្រែមអាល់ម៉ុននិងទឹកជ្រលក់សូកូឡា។

អាហាររូបត្ថម្ភ

ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 199kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 25.5gប្រូតេអ៊ីន: 2.6gខ្លាញ់: 9.6g
រូបថតរបស់ Avatar

និពន្ធដោយ ចន Myers

ចុងភៅដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ 25 ឆ្នាំនៃបទពិសោធន៍ឧស្សាហកម្មនៅកម្រិតខ្ពស់បំផុត។ ម្ចាស់ភោជនីយដ្ឋាន។ នាយកភេសជ្ជៈដែលមានបទពិសោធន៍បង្កើតកម្មវិធីស្រាក្រឡុកដែលទទួលស្គាល់ថ្នាក់ជាតិលំដាប់ពិភពលោក។ អ្នក​សរសេរ​ម្ហូប​ជាមួយ​នឹង​សំឡេង​ដឹកនាំ​ដោយ​ចុងភៅ​ប្លែក​ពី​គេ និង​ទស្សនៈ។

សូមផ្ដល់យោបល់

អាស័យដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនដាក់បង្ហាញជាសាធារណះ។ ត្រូវបំពេញចាំបាច់ពេលមានសញ្ញា * *

វាយតម្លៃរូបមន្តនេះ




សណ្តែកខ្មៅ

Waffles - រូបមន្តមូលដ្ឋាន