John Myers
មាតិកា
show
គ្រឿងផ្សំដែល
បន្ទាប់ពី 12 នាទី។
- 2 លីត្រ ទំពាំងបាយជូរបន្លែ
- 1 ភី។ មើមខ្ទឹមខ្ទឹម
- 100 g ខ្ទឹមបារាំងកាត់ប្រវែងពាក់កណ្ដាល
- 1 ភី។ ម្ទេស
- 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ Curry
- 2 បំណែក ផ្លែប៉ោម Elstar
ចម្រាញ់៖
- 200 g ក្រែមខ្លាញ់ 10%
អាំងគ្មានខ្លាញ់!
- 6 ស្លាបព្រា គ្រាប់ល្ពៅ
ឬ:
- 6 ស្លាបព្រា គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្នលីង
សេចក្តីណែនាំ
សូមកុំអំបិល៖
- ដាក់ល្ពៅ ខ្ទឹមស + ខ្ទឹមស ដាក់ចូលក្នុងទឹកស៊ុប ដាំឱ្យពុះ។
ដាក់ម្ទេសចូលក្នុងស៊ុតតែ!
- បន្ថែមការីនិងម្ទេស។
បន្ទាប់ពី 15 នាទី:
- បន្ថែមផ្លែប៉ោម, ចំអិនរហូតដល់ទន់, បន្ទាប់មកលាយ។
- ចម្រាញ់ជាមួយក្រែម, រៀបចំនៅលើចាននិងតុបតែងជាមួយគ្រាប់ល្ពៅអាំង។
ខ្ញុំមានព័ត៌មានជំនួយមួយទៀត៖
- ម្តងខ្ញុំស្ងោរ ២កែវ។ គ្រាន់តែដាក់ស៊ុបក្នុងកែវធំដោយមួកវីសបិទ និងកំដៅក្នុងឡនៅសីតុណ្ហភាព 2°C រយៈពេល 90 នាទី។
អាហាររូបត្ថម្ភ
ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 75kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 3.5gប្រូតេអ៊ីន: 3.2gខ្លាញ់: 5.3g
