in

Oven - ផើង Goulash…

5 ពី 6 ការបោះឆ្នោត
ពេលវេលាសរុប 30 នាទី
វគ្គសិក្សា អាហារពេលល្ងាច
ចម្អិនអាហារ អឺរ៉ុប
ការបម្រើ 4 ប្រជាជន
កាឡូរី 135 kcal

គ្រឿងផ្សំដែល
 

  • 500 g សាច់ជ្រូក (ម៉ា) ស្រស់
  • 2 ខ្ទឹមបារាំងស្រស់
  • 1 Cabanossi 150 ក្រាម។
  • 50 g Ham ព្រៃខ្មៅ
  • 500 ml ប៉េងប៉ោះ Sieved
  • 100 g Sour cream
  • 100 g ក្រែម Whipped
  • 100 ml ketchup ប៉េងប៉ោះ
  • 100 ml ទឹក
  • 1 tsp thyme ស្ងួត
  • ម្រេចនិងអំបិល

សេចក្តីណែនាំ
 

  • លាងសាច់អោយស្ងួត ហើយបើចាំបាច់ កាត់វាជាបំណែកតូចៗ។ លាប​ខ្ទឹមបារាំង​ហើយ​ហាន់​ជា​ដុំៗ​។ យកស្បែកចេញពី Cabanossi ។ កាត់សាច់ក្រកឱ្យពាក់កណ្តាល រួចកាត់ជាចំណិតៗ។ កាត់ Ham ទៅជាបំណែកតូចៗ។ លាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងចានមួយ។ បន្ថែមប៉េងប៉ោះហើយកូរឱ្យល្អ។ ដាក់អ្វីៗទាំងអស់នៅក្នុងឡ។
  • លាយ Cream sour, Cream, ketchup, ទឹក និង thyme ជាមួយគ្នា។ រដូវជាមួយអំបិល និងម្រេច រួចចាក់ពីលើសាច់។
  • ទុកចោលក្នុងឡនៅ 200 ដឺក្រេរយៈពេល 90 នាទី។ យកគម្របចេញហើយដាំឱ្យពុះរយៈពេល ៣០ នាទីទៀត។ ប្រហែលជាបន្ថែមទឹកបន្តិច។
  • បម្រើជាមួយ baguette ឬនំបុ័ងស្រស់។

អាហាររូបត្ថម្ភ

ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 135kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 3.4gប្រូតេអ៊ីន: 7.6gខ្លាញ់: 10.2g
រូបថតរបស់ Avatar

និពន្ធដោយ ចន Myers

ចុងភៅដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ 25 ឆ្នាំនៃបទពិសោធន៍ឧស្សាហកម្មនៅកម្រិតខ្ពស់បំផុត។ ម្ចាស់ភោជនីយដ្ឋាន។ នាយកភេសជ្ជៈដែលមានបទពិសោធន៍បង្កើតកម្មវិធីស្រាក្រឡុកដែលទទួលស្គាល់ថ្នាក់ជាតិលំដាប់ពិភពលោក។ អ្នក​សរសេរ​ម្ហូប​ជាមួយ​នឹង​សំឡេង​ដឹកនាំ​ដោយ​ចុងភៅ​ប្លែក​ពី​គេ និង​ទស្សនៈ។

សូមផ្ដល់យោបល់

អាស័យដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនដាក់បង្ហាញជាសាធារណះ។ ត្រូវបំពេញចាំបាច់ពេលមានសញ្ញា * *

វាយតម្លៃរូបមន្តនេះ




ត្រីធូណា និងសាឡាដសណ្តែក

ខ្ទះបន្លែសាច់ក្រកចម្រុះពណ៌