មាតិកា
show
គ្រឿងផ្សំដែល
- 4 សាច់មាន់ schnitzel
- 1 បាញ់ ប្រេង rapeseed ប៊ឺសម្រាប់ចៀន
- 2 សាឡាត់រ៉ូម៉ាំងបេះដូងឬអ្នកដទៃ
- 1 ប៉េងប៉ោះដើម្បីតុបតែង
- 2 ពែង ទឹកដោះគោជូរធម្មជាតិ
- 2 tbsp Dijon mustard ផ្អែម
- 2 tbsp ក្រូចឆ្មាស្រស់
- 1 បាញ់ ប្រេងដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ
- ម្រេចអំបិល
- ប៊ឺរុក្ខជាតិ aMKb
សេចក្តីណែនាំ
ដល់សាច់...
- បើចាំបាច់លាងសាច់មាន់ ស្ងេនហ្សែល ហើយជូតស្ងួតជាមួយក្រដាសផ្ទះបាយ។ គោះសាច់បន្តិច និងម្រេចលើគ្រប់ជ្រុងទាំងអស់។ បន្ទាប់មកកំដៅប្រេងនៅក្នុងខ្ទះហើយចៀន schnitzel ទាំងសងខាង។ ខ្ញុំមិនបានធ្វើនំផេនខេកទេ វាមានសុខភាពល្អតាមធម្មជាតិ។
ជាមួយសាឡាដ
- លាងសាឡាត់ហើយបង្វិលឱ្យស្ងួតក្នុងកន្សែងមួយ - នេះជាសាឡាដរបស់ខ្ញុំ - ចាក់សាឡាត់ដាក់លើចាន លាង និងកាត់ប៉េងប៉ោះ ហើយចែកចំណិត ឬបំណែកនៅលើចានសម្រាប់តុបតែង។
សម្រាប់ការស្លៀកពាក់
- ដាក់ទឹកដោះគោជូរជាមួយ mustard, ប្រេង, អំបិល និងម្រេចដាក់ក្នុងធុងមួយ ហើយលាយឱ្យសព្វ ឬកូរឱ្យខ្លាំង អ្នកក៏អាចអ្រងួនវាឱ្យល្អនៅក្នុងពែងមួយដែលមានគម្រប - គ្រប់ៗគ្នាតាមដែលគាត់ចូលចិត្ត - ហើយចុងក្រោយជាមួយក្រូចឆ្មាបន្តិច ហើយប្រហែលជា pinch នៃស្ករ - ខ្ញុំនឹងប្រើទឹកឃ្មុំ - ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។
កំពុងបម្រើ...
- ដាក់សាច់នៅជាប់នឹងសាឡាដ រួចដាក់ប្រទាលកន្ទុយក្រពើពីលើ ឬក្បែរនោះ រួចចាក់ទឹកពីលើសាឡាដ... រីករាយនឹងអាហាររបស់អ្នក 😉
- គន្លឹះទី 5: ខ្ញុំគ្រាន់តែអំបិលសាច់មាន់ snitzel បន្ទាប់ពីអាំងដើម្បីកុំឱ្យសាច់ស្ងួត។
អាហាររូបត្ថម្ភ
ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 20kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 1.8gប្រូតេអ៊ីន: 1.4gខ្លាញ់: 0.6g