ಪರಿವಿಡಿ
show
ಪದಾರ್ಥಗಳು
ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು
- 400 g ಮಿಶ್ರ ಕೊಚ್ಚಿದ ಮಾಂಸ - ಗೋಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಕುರಿಮರಿ
- 2 ಚೂರುಗಳು ಧಾನ್ಯದ ಟೋಸ್ಟ್
- 1 ಎಗ್
- 2 tbsp ಕ್ವಾರ್ಕ್
- 1 tbsp ಡೈಜನ್ ಸಾಸಿವೆ
- 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೋಂಪು ಕಾಳುಗಳು
- 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಟೆಲಿಚೆರಿ ಮೆಣಸು
- 2 ಚಿಗುರುಗಳು ಥೈಮ್, ಕಿತ್ತುಕೊಂಡ ಎಲೆಗಳು
- 6 ಒಣಗಿದ ಮೃದುವಾದ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಉತ್ತಮ ಘನಗಳು ಆಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ
- ಉಪ್ಪು
- ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
ನಿಂಬೆ ಸಾಸ್
- 200 ml ಹಾಲು
- 150 ml ಕ್ರೀಮ್
- 2 ಬೇ ಎಲೆಗಳು
- 1 ನಿಂಬೆ, ರುಚಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ರಸ
- 1 tbsp ಸ್ಟಾರ್ಚ್
- 2 tbsp ಕತ್ತರಿಸಿದ ಎಲೆ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ
- ಉಪ್ಪು
- ಪೆಪ್ಪರ್
- ಕಚ್ಚಾ ಕಬ್ಬಿನ ಸಕ್ಕರೆ
ಸೂಚನೆಗಳು
ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು
- ಟೋಸ್ಟ್ನ ಎರಡು ಹೋಳುಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಕೊಚ್ಚಿದ ಮಾಂಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಈಗ ಮೊಟ್ಟೆ, ಸಾಸಿವೆ ಮತ್ತು ಕ್ವಾರ್ಕ್ ಸೇರಿಸಿ. ಫೆನ್ನೆಲ್ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಮೆಣಸನ್ನು ಕೊಬ್ಬು ಇಲ್ಲದೆ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಹುರಿದ ಮೆಣಸು ಪಾಪ್ ಆಗುವವರೆಗೆ, ನಂತರ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕೊಚ್ಚಿದ ಮಾಂಸಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ.
- ಥೈಮ್ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಚೌಕವಾಗಿ ಮೃದುವಾದ ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಸಣ್ಣ ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳಾಗಿ ರೂಪಿಸಿ. ನಂತರ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ಗೋಲ್ಡನ್ ಬ್ರೌನ್ ರವರೆಗೆ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
ನಿಂಬೆ ಸಾಸ್
- ಪಿಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಾಲು ಪೊರಕೆ ಮಾಡಿ. ಉಳಿದ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಹುರಿದ ಸ್ಟಾಕ್ ಅನ್ನು ಡಿಗ್ಲೇಜ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೇ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪಿಷ್ಟದ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ದಪ್ಪವಾಗಿಸಿ. ನಂತರ ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಿ. ಈಗ ಶಾಖವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಿ, ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ಸಾಸ್ಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸುಮಾರು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿದಾದ ಬಿಡಿ.
ಅರೇಂಜ್ಮೆಂಟ್
- ಒಂದು ಪ್ಲೇಟ್ನಲ್ಲಿ ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ dumplings ಅನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ, ತಾಜಾ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರುಚಿಕಾರಕದೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಿ. ನಾವು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಸಿಯಾಬಟ್ಟಾ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ.
ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್
ಸೇವೆ: 100gಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 167kcalಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 9.2gಪ್ರೋಟೀನ್: 4.4gಫ್ಯಾಟ್: 12.6g