in

ರೆಡ್ ವೈನ್ ಸಾಸ್‌ನಲ್ಲಿ ರೋಸ್ಮರಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಚೆರ್ರಿ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಬೀಫ್‌ನ ಫಿಲೆಟ್

5 ರಿಂದ 4 ಮತಗಳನ್ನು
ಒಟ್ಟು ಸಮಯ 1 ಗಂಟೆ
ಕೋರ್ಸ್ ಡಿನ್ನರ್
ಅಡುಗೆ ಯುರೋಪಿಯನ್
ಸರ್ವಿಂಗ್ಸ್ 4 ಜನರು
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು 158 kcal

ಪದಾರ್ಥಗಳು
 

ಪಕ್ಕದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು

  • 500 g ಸಣ್ಣ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ
  • 1 ಗುಂಪನ್ನು ರೋಸ್ಮರಿ
  • 1 ಶಾಟ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
  • 200 g ಚೆರ್ರಿ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ
  • 200 g ಆಲಿವ್ಗಳು ಕಲಾಮತ್
  • 100 g ಬೆಣ್ಣೆ

ಫಿಲೆಟ್

  • 800 g ಬೀಫ್ ಫಿಲೆಟ್
  • 1 tbsp ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿದ ಬೆಣ್ಣೆ
  • 1 ಪಿಂಚ್ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು

ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಸಾಸ್

  • 1 ಈರುಳ್ಳಿ
  • 1 ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಲವಂಗ
  • 1 ಗುಂಪನ್ನು ಸೂಪ್ ಗ್ರೀನ್ಸ್ ತಾಜಾ
  • 1 tbsp ಟೊಮೆಟೊ ಪೇಸ್ಟ್
  • 500 ml ಕೆಂಪು ವೈನ್
  • 1 ಲವಂಗದ ಎಲೆ
  • 1 ಪಿಂಚ್ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು
  • 75 g ತಣ್ಣನೆಯ ಬೆಣ್ಣೆ

ಸೂಚನೆಗಳು
 

ಆಲೂಗಡ್ಡೆ

  • ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ. ನಂತರ ಹರಿಸುತ್ತವೆ, ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ರೋಸ್ಮರಿ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಲಘುವಾಗಿ ಪೌಂಡ್ ಮಾಡಿ.
  • ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಕಿಂಗ್ ಡಿಶ್ ಅನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ. ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪದರಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ತರಕಾರಿಗಳ ಮೇಲೆ ಸುರಿಯಿರಿ. ರೋಸ್ಮರಿ ಸೂಜಿಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಬೀಫ್ ಫಿಲೆಟ್

  • ಪ್ರತಿ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 4 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸ್ಪಷ್ಟೀಕರಿಸಿದ ಬೆಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಗೋಮಾಂಸ ಫಿಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಮರದ ಹಲಗೆಯಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ. ತರಕಾರಿಗಳ ಮೇಲೆ ಫಿಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು 150-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ 30 ° C ನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ.

ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಸಾಸ್

  • ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಸಾಸ್ಗಾಗಿ, ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಈರುಳ್ಳಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಲವಂಗ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿದ ಸೂಪ್ ತರಕಾರಿಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಮಾಂಸದಿಂದ ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. 1 tbsp ಟೊಮೆಟೊ ಪೇಸ್ಟ್ ಬೆರೆಸಿ. 500 ಮಿಲಿ ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಮತ್ತು 1 ಬೇ ಎಲೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು.
  • ಒಂದು ಜರಡಿ ಮೂಲಕ ಸಾಸ್ ಅನ್ನು ಸ್ಟ್ರೈನ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ. 75 ಗ್ರಾಂ ತಣ್ಣನೆಯ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಪದರಗಳಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಸಾಸ್ ಅನ್ನು ಕೆನೆ ತನಕ ತಗ್ಗಿಸಿ.

ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್

ಸೇವೆ: 100gಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 158kcalಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 4.5gಪ್ರೋಟೀನ್: 7.7gಫ್ಯಾಟ್: 10.9g
ಅವತಾರ್ ಫೋಟೋ

ಇವರಿಂದ ಬರೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಜಾನ್ ಮೈಯರ್ಸ್

ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ 25 ವರ್ಷಗಳ ಉದ್ಯಮದ ಅನುಭವದೊಂದಿಗೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಬಾಣಸಿಗ. ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಮಾಲೀಕರು. ವಿಶ್ವ ದರ್ಜೆಯ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯ ನಿರ್ದೇಶಕ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಬಾಣಸಿಗ-ಚಾಲಿತ ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರ ಬರಹಗಾರ.

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ

ಅವತಾರ್ ಫೋಟೋ

ನಿಮ್ಮ ಈಮೇಲ್ ವಿಳಾಸ ರ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಗತ್ಯ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದ್ದು *

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ರೇಟ್ ಮಾಡಿ




ವೆನಿಲ್ಲಾ ಪರ್ಫೈಟ್ನೊಂದಿಗೆ ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಟಾರ್ಟ್

ಟೊಮೆಟೊ ಮತ್ತು ಮೊಝ್ಝಾರೆಲ್ಲಾ ಸ್ಕೇವರ್ನೊಂದಿಗೆ ತುಳಸಿ ಸೂಪ್