John Myers
ಪರಿವಿಡಿ
show
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 700 g ಕೆಂಪು ಎಲೆಕೋಸು
- 1 ಆಪಲ್, ದೊಡ್ಡದಾಗಿರಬಹುದು
- 1,5 ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು, ರಸ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ
- 3 El ರಾಪ್ಸೀಡ್ ಎಣ್ಣೆ
- 1,5 Tl ಸಕ್ಕರೆ
- 0,5 Tl ಉಪ್ಪು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ರುಚಿಗೆ
- ಮೆಣಸು ಕೆಲವು ತಿರುವುಗಳು
ಸೂಚನೆಗಳು
- ಕೆಂಪು ಎಲೆಕೋಸಿನಿಂದ ಹೊರ ಎಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಸೇಬು ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಎಲೆಕೋಸು ನುಣ್ಣಗೆ ಸ್ಲೈಸ್ ಮತ್ತು ಒಂದು ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
- ಕೆಂಪು ಎಲೆಕೋಸುಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
- ನಂತರ ಕವರ್ ಮತ್ತು ಕಡಿದಾದ ಕನಿಷ್ಠ 1 ಗಂಟೆ ನಿಲ್ಲಲು ಬಿಡಿ.
ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್
ಸೇವೆ: 100gಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 724kcalಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 15gಫ್ಯಾಟ್: 75g
