in

ಹುರಿದ ಮೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಕಿನಿಟ್ಜೆಲ್ ಬ್ರೆಡ್

5 ರಿಂದ 2 ಮತಗಳನ್ನು
ಕುಕ್ ಟೈಮ್ 20 ನಿಮಿಷಗಳ
ಒಟ್ಟು ಸಮಯ 20 ನಿಮಿಷಗಳ
ಕೋರ್ಸ್ ಡಿನ್ನರ್
ಅಡುಗೆ ಯುರೋಪಿಯನ್
ಸರ್ವಿಂಗ್ಸ್ 2 ಜನರು

ಪದಾರ್ಥಗಳು
 

  • 250 g 2 ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಆಲ್ಪೈನ್ ಸ್ಕ್ನಿಟ್ಜೆಲ್
  • 4 tbsp ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ
  • 2 ದೊಡ್ಡ ಪಿಂಚ್ಗಳು ಗಿರಣಿಯಿಂದ ಒರಟಾದ ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು
  • 2 ದೊಡ್ಡ ಪಿಂಚ್ಗಳು ಗಿರಣಿಯಿಂದ ವರ್ಣರಂಜಿತ ಮೆಣಸು
  • 2 ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜದ ಬ್ರೆಡ್
  • 2 tbsp ಮೇಯನೇಸ್
  • 2 ಮೊಟ್ಟೆಗಳು
  • 2 tbsp ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ
  • 2 ದೊಡ್ಡ ಪಿಂಚ್ಗಳು ಗಿರಣಿಯಿಂದ ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು
  • 2 ದೊಡ್ಡ ಪಿಂಚ್ಗಳು ಗಿರಣಿಯಿಂದ ವರ್ಣರಂಜಿತ ಮೆಣಸು
  • ಸಣ್ಣ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು
  • ½ ಸಣ್ಣ ಬಳ್ಳಿ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ

ಸೂಚನೆಗಳು
 

  • ಬಿಸಿ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ (4 ಟೀಸ್ಪೂನ್) ಹೊಂದಿರುವ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಸ್ಕ್ನಿಟ್ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಿ, ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಗೋಲ್ಡನ್-ಬ್ರೌನ್ ರವರೆಗೆ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಗಿರಣಿಯಿಂದ ಒರಟಾದ ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು (ತಲಾ 1 ದೊಡ್ಡ ಪಿಂಚ್) ಮತ್ತು ಗಿರಣಿಯಿಂದ ಬಣ್ಣದ ಮೆಣಸು (ತಲಾ 1 ದೊಡ್ಡ ಪಿಂಚ್) . ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು 2 ಪ್ಲೇಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಮೇಯನೇಸ್ ಅನ್ನು ಮೇಲೆ ಹರಡಿ ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ನಿಟ್ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು (2 ಟೀಸ್ಪೂನ್) ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ, ಎರಡು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಒಡೆದು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ. ಗಿರಣಿಯಿಂದ ಒರಟಾದ ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು (ತಲಾ 1 ದೊಡ್ಡ ಪಿಂಚ್) ಮತ್ತು ಗಿರಣಿಯಿಂದ ಬಣ್ಣದ ಮೆಣಸು (ತಲಾ 1 ದೊಡ್ಡ ಪಿಂಚ್). ಸ್ಕ್ನಿಟ್ಜೆಲ್ನಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ನಿಟ್ಜೆಲ್ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಹುರಿದ ಮೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಡಿಸಿ, ಸಣ್ಣ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಟೊಮೆಟೊದಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಿ.
ಅವತಾರ್ ಫೋಟೋ

ಇವರಿಂದ ಬರೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ Ashley Wright

ನಾನು ನೋಂದಾಯಿತ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ-ಆಹಾರ ಪದ್ದತಿ. ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ತಜ್ಞರಿಗೆ ಪರವಾನಗಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಉತ್ತೀರ್ಣರಾದ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ನಾನು ಪಾಕಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಡಿಪ್ಲೊಮಾವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಬಾಣಸಿಗ ಕೂಡ ಆಗಿದ್ದೇನೆ. ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಅಧ್ಯಯನದೊಂದಿಗೆ ನನ್ನ ಪರವಾನಗಿಯನ್ನು ಪೂರಕಗೊಳಿಸಲು ನಾನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದಾದ ನೈಜ-ಪ್ರಪಂಚದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನನ್ನ ಜ್ಞಾನದ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದದನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ. ಈ ಎರಡು ಭಾವೋದ್ರೇಕಗಳು ನನ್ನ ವೃತ್ತಿಪರ ಜೀವನದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರ, ಪೋಷಣೆ, ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಯಾವುದೇ ಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಾನು ಉತ್ಸುಕನಾಗಿದ್ದೇನೆ.

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಈಮೇಲ್ ವಿಳಾಸ ರ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಗತ್ಯ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದ್ದು *

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ರೇಟ್ ಮಾಡಿ




ಏಷ್ಯನ್ ಆಮ್ಲೆಟ್

ಹೌಸ್ವೈಫ್ ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಜಾಕೆಟ್ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಟ್ರಿಪ್ಲೆಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆರಿಂಗ್ ಫಿಲೆಟ್