in

ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅದ್ಭುತ ಸಲಾಡ್ ಸಾಸ್

5 ರಿಂದ 2 ಮತಗಳನ್ನು
ಒಟ್ಟು ಸಮಯ 5 ನಿಮಿಷಗಳ
ಕೋರ್ಸ್ ಡಿನ್ನರ್
ಅಡುಗೆ ಯುರೋಪಿಯನ್
ಸರ್ವಿಂಗ್ಸ್ 6 ಜನರು
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು 422 kcal

ಪದಾರ್ಥಗಳು
 

  • 3 cm ತಾಜಾ ಶುಂಠಿ
  • 4 tbsp ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ನಿಂಬೆ ರಸ
  • 2 tbsp ನಿಂಬೆ, ತುರಿದ
  • 2 tbsp ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆ ಕಂದು
  • 4 tbsp ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
  • 4 tbsp ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ ಡಾರ್ಕ್
  • 1 ತಾಜಾ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ

ಸೂಚನೆಗಳು
 

  • ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡಿ, ಉಳಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ (ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಇಲ್ಲದೆ) ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ದಂಡದೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
  • ಸಲಾಡ್ ತಯಾರಿಸಿ, ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಮೇಲೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಕವರ್ ಮಾಡಿ
  • ಹಸಿರು ಸಲಾಡ್ ಜೊತೆಗೆ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಟೊಮೆಟೊಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಸಲಹೆ:

  • ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಾವಯವ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣನ್ನು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ನಿಂಬೆ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ತುರಿ ಮಾಡಬಹುದು - ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಕಲ್ಪನೆ, ಅಲ್ಲವೇ?

ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್

ಸೇವೆ: 100gಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 422kcalಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 2.9gಪ್ರೋಟೀನ್: 3.1gಫ್ಯಾಟ್: 44.5g
ಅವತಾರ್ ಫೋಟೋ

ಇವರಿಂದ ಬರೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಜಾನ್ ಮೈಯರ್ಸ್

ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ 25 ವರ್ಷಗಳ ಉದ್ಯಮದ ಅನುಭವದೊಂದಿಗೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಬಾಣಸಿಗ. ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಮಾಲೀಕರು. ವಿಶ್ವ ದರ್ಜೆಯ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯ ನಿರ್ದೇಶಕ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಬಾಣಸಿಗ-ಚಾಲಿತ ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರ ಬರಹಗಾರ.

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಈಮೇಲ್ ವಿಳಾಸ ರ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಗತ್ಯ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದ್ದು *

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ರೇಟ್ ಮಾಡಿ




ಹಸಿರು ಶತಾವರಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಂಬೆ ರಿಸೊಟ್ಟೊ

ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚೆರ್ರಿ ಕೇಕ್