John Myers
명령
- 브뤼셀 콩나물을 깨끗이 닦고 감자 껍질을 벗기고 깍뚝썰기합니다. 브뤼셀 콩나물을 국물과 함께 냄비에 물에 끓입니다. 약 15분 후에 감자를 넣습니다. 부드러워 질 때까지 둘 다 요리하십시오.
- 다진 고기를 힘차게 굽고 후추와 소금으로 간을 맞춥니다. 마지막으로 스튜에 추가하십시오.
- 향신료와 간장으로 맛을 내십시오. 너무 적은 것보다 조금 더 강한 것이 좋습니다.
영양소
피복재: 100g칼로리 : 97kcal탄수화물 : 2.2g단백질: 9.3g지방: 5.6g
