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펜네를 곁들인 야생 마늘 페스토

52 투표
총 시간 30
코스 저녁 식사
요리 유럽
서빙 2 사람들
칼로리 464 kcal

성분
 

페스토의 경우

  • 야생 마늘 잎
  • 버 진 올 리 브 오 일
  • 볶은 해바라기 씨
  • 갓 갈은 파마산 치즈
  • 소금과 후추

페스토의 밑반찬

  • 300 g 펜네
  • 1 큰술 버터
  • 1 큰술 버 진 올 리 브 오 일
  • 10 껍질을 벗긴 새우
  • 1 신선한 마늘
  • 2 sprigs 로즈마리 신선한
  • 1 큰술 버 진 올 리 브 오 일
  • 1 큰술 버터
  • 2 봄 양파

명령
 

페스토

  • 신선한 야생 마늘을 씻어서 물기를 제거한 다음 작은 조각으로 자릅니다. 블렌더 용기에 약간의 올리브 오일과 함께 야생 마늘을 퓌레로 만듭니다(서서히 추가).
  • 해바라기씨를 다진 후 볶는다. 야생 마늘에 추가하십시오. 잘게 간 파마산 치즈, 소금, 후추를 넣어 간을 맞춥니다. 다시 간단히 퓌레를 만들고 시도하십시오. 준비된 잔에 페스토를 담습니다.

새우

  • 약간의 레몬 주스로 새우를 맛보십시오. 봄 양파를 작은 고리로 자릅니다. 마늘 정향을 껍질을 벗기고 작은 조각으로 자릅니다. 팬에 버터와 올리브 오일을 가열합니다. 새우, 양파 롤, 마늘 조각, 로즈마리 가지를 넣고 약한 불에서 약 15분 동안 볶습니다.

파스타

  • 지침에 따라 충분한 양의 소금물에 펜네를 삶아 털어 내십시오. 팬에 약간의 올리브 오일과 버터를 가열합니다. 파스타를 넣고 페스토와 섞는다. 새우와 함께 접시에 담습니다. 좋은 성향 !!

영양소

피복재: 100g칼로리 : 464kcal탄수화물 : 52.9g단백질: 9.5g지방: 23.8g
아바타 사진

Written by 존 마이어스

25년 경력의 전문 셰프가 최고 수준의 서비스를 제공합니다. 식당 주인. 세계 최고 수준의 전국적으로 인정받는 칵테일 프로그램을 만든 경험이 있는 음료 감독. 독특한 셰프 중심의 목소리와 시각을 지닌 푸드 라이터.

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