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아보카도와 죽은 태아의 쿠스쿠스 샐러드

5 1 개 투표에서
준비 시간 20
쉬는 시간 30
총 시간 50
코스 저녁 식사
요리 유럽
서빙 2 사람들
칼로리 464 kcal

성분
 

  • 100 g 쿠스 쿠스
  • 1 큰술 버터
  • 1 아보카도
  • 1 레몬, 주스
  • 3 큰술 올리브 기름
  • 1 빨간색 양파
  • 150 g 다채로운, 작은 토마토
  • 150 g 죽은 태아
  • 2 마늘 정향
  • 2 큰술 다진잎 파슬리
  • 에스펠렛 페퍼
  • 공장에서 가져온 검은 후추
  • 소금

명령
 

  • 그릇에 쿠스쿠스를 넣고 끓는 물 300ml를 붓고 15분 정도 불려준 뒤 아직 따뜻한 쿠스쿠스에 버터를 부어 녹인 뒤 잘 저어주고 소금, 후추, 올스파이스를 추가한다. 에스펠렛. 마늘 정향을 갈아주세요.
  • 아보카도를 반으로 자르고 껍질에서 고기를 꺼내 잘게 썰어서 여분의 그릇에 담고 그 위에 레몬즙을 부어주세요. 이제 올리브 오일을 넣고 한 번 저어준 후 잠시 기다리세요.
  • 붉은 양파를 잘게 깍둑썰기하고 쿠스쿠스에 추가합니다. 토마토도 조각으로 자르고 추가하십시오. 이제 부스러지고 페타 치즈를 추가한 다음 잘게 썬 파슬리를 추가합니다. 이제 레몬 주스와 올리브 오일과 함께 아보카도를 추가하고 모든 것을 잘 섞은 후 필요한 경우 맛을 내십시오.

영양소

피복재: 100g칼로리 : 464kcal탄수화물 : 20.6g단백질: 10.3g지방: 38g
아바타 사진

Written by 존 마이어스

25년 경력의 전문 셰프가 최고 수준의 서비스를 제공합니다. 식당 주인. 세계 최고 수준의 전국적으로 인정받는 칵테일 프로그램을 만든 경험이 있는 음료 감독. 독특한 셰프 중심의 목소리와 시각을 지닌 푸드 라이터.

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