내용
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성분
- 4 치킨 슈니첼
- 1 샷 튀김용 버터 유채 기름
- 2 로메인 상추 하트 또는 기타
- 1 장식용 토마토
- 2 컵 천연 요거트
- 2 큰술 디종 머스타드 스위트
- 2 큰술 레몬 신선한
- 1 샷 취향에 맞는 기름
- 소금 후추
- 허브 버터 aMKb
명령
고기까지...
- 필요한 경우 치킨 슈니첼을 씻고 키친 페이퍼로 두드려 말립니다. 고기를 약간 두드리고 모든면에 후추를 뿌립니다. 그런 다음 팬에 기름을 두르고 슈니첼의 양면을 볶습니다. 나는 팬케이크를 빵에 굽지 않았고, 그들은 자연스럽게 더 건강했습니다.
샐러드와 함께
- 양상추를 씻고 수건으로 말리십시오. 이것은 제 샐러드 스피너입니다. 양상추를 접시에 뽑고, 토마토를 씻어서 자르고 장식용 접시에 조각이나 조각을 분배하십시오.
드레싱
- 겨자, 오일, 소금 및 후추가 든 요거트를 용기에 넣고 잘 섞거나 세게 저어줍니다. 뚜껑이 있는 머그에 넣어 잘 흔들어도 됩니다. 모든 사람이 좋아하는 대로 마지막으로 약간의 레몬과 함께 설탕 한 꼬집 - 꿀을 사용하겠습니다.
봉사 중 ...
- 샐러드 옆에 고기를 놓고 그 위에 또는 그 옆에 허브 버터 한 조각을 올린 다음 샐러드 위에 드레싱을 붓고... 맛있게 드세요 😉
- Tip 5: 치킨 슈니첼은 고기가 마르지 않도록 로스팅 후에만 소금에 절인다.
영양소
피복재: 100g칼로리 : 20kcal탄수화물 : 1.8g단백질: 1.4g지방: 0.6g