Micah Stanley
Rûnê zeytûnê hîn jî wekî beşek bingehîn û tendurist a parêza Deryaya Navîn tê hesibandin. Tê gotin ku rûnê zeytûnê asta kolesterolê kêm dike û xetera nexweşiya dil kêm dike.
Ma Rûnê Zeytûnê Xwîna Xwezayî Tenikker e?
Tevî rexneyên dubare, rûnê zeytûnê hîn jî wekî beşek bingehîn û tendurist a parêza Deryaya Navîn tê hesibandin. Mînakî, rûnê zeytûnê tê gotin ku asta kolesterolê (bi taybetî kolesterolê total û kolesterolê LDL) kêm dike û xetera nexweşiya dil kêm dike.
Di heman demê de tê gotin ku rûn li hember kevirên kezebê diparêze, helandinê teşwîq dike û xwedan bandorek detoksîfker e - helbet her gav bi parêzek bi tevahî saxlem, ango parêzek nebatî û kêm-rûn re ku ji pêkhateyên pir teze hatî çêkirin re têkildar e.
Lêkolînek ku di civîna Komeleya Dilê Amerîkî ya îsal (2019) de hate pêşkêş kirin diyar kir ku mijarên ku herî kêm heftê carekê rûnê zeytûnê vedixwarin ji yên ku kêm caran rûn dixwarin xwedî çalakiya trombolê kêmtir bûn (tê wateya kêmbûna xwînê).
Meyla kêmbûna xwînrijandinê tê vê wateyê ku metirsiya girtina xwînê kêm dibe û li şûna wê xwîn dikare di nav damaran de çêtir biherike. Ji ber vê yekê rûnê zeytûnê dikare bibe tîrêjek xwînê ya xwezayî?
Yên ku heftê çend caran rûnê zeytûnê dixwin xwedî nirxên herî baş ên girtina xwînê ne
63 kesên ku di lêkolînê de bûn bi navînî 32.2 salî bûn û BMIya wan ji 44 zêdetir bû. BMI ya ji 30 an zêdetir qelew tê hesibandin, ango qelew. BMI ya 25 an zêdetir kîloyên zêde ye.
Lekolînwanan ne tenê dîtin ku vexwarina rûnê zeytûnê heftê carekê dibe sedema kêmbûna çalakiya trombêlan li gorî kesên ku kêm caran rûn bikar tînin, lê di heman demê de ew kesên ku rûnê zeytûnê pir caran, ango heftê çend caran vedixwin, xwedî xwîna herî baş in. nirxên clotting.
Ji hêla din ve, nirxên nebaş ên koagulasyona xwînê destnîşan dikin ku depo dikarin li ser dîwarên damarên xwînê çêbibin. Arterioskleroza nuha tê teşhîs kirin - yek ji şertên herî girîng ên ji bo êrişên dil û felcê.
Rûnê zeytûnê dikare xetera krîza dil û mêjî kêm bike
Dr. Sean P. Heffron, rêberê zeytûnê, diyar kir ku "bi taybetî mirovên qelew, xetereyek zêde heye ku bi krîza dil, mejî, an bûyerek din a dil-vaskuler re rûbirû bibin - tevî ku faktorên xetereyê yên din ên wekî şekir tune bin." xwendina petrolê û alîkarê profesorê li Dibistana Bijîjkî ya NYU li New Yorkê. "Lêkolîna me destnîşan dike ku rûnê zeytûnê dibe ku xetera mejî û krîza dil di mirovên qelew de kêm bike.
Lêbelê, di lêkolînê de tenê rêjeya vexwarina rûnê zeytûnê hate kontrol kirin û ne mîqdara ku hatî vexwarin. Di heman demê de, ji ber ku ew bi tenê lêkolînek çavdêriyê bû, ew eşkere nikare îspat bike ku vexwarina rûnê zeytûnê bi tenê dikare girtina xwînê di mirovên qelew de asteng bike.
Rûnê zeytûnê xwedî bandorek dijî-înflamatuar e
Lê lêkolînên berê (ji 2011, 2014, û 2015) nîşan dabûn ku rûnê zeytûnê bandorek erênî li ser damarên xwînê dike, herikîna xwînê pêşve dike, xwedan bandorek dij-înflamatuar zêde ye, û ji ber vê yekê dikare xetera felcê kêm bike.
Her çend lêkolînên berevajî vê yekê jî hene, ev her gav bi rûnek pir mezin ve hatine kirin, ji ber vê yekê encam bi zorê nikare bibe veguheztina rûnê nerm wekî beşek ji parêzek tendurist.
