Emma Miller
Бадыраң дээрлик жыл бою ар бир дасторкондо болот. Бирок бул даамдуу жана пайдалуу жашылчаны эч качан башка популярдуу продукт менен жебеш керек.
Бадыраң сергитерлик даамы жана аз калориялуулугу үчүн бардык үй кожойкелеринин сүймөнчүлүгүнө ээ болгон. Бул жашылча организмге пайдалуу таасир этет, арыктоого көмөктөшөт, токсиндерди жок кылууга жардам берет жана башка бир катар пайдалуу касиеттерге ээ. Бирок бадыраңды башка тамактар менен туура эмес айкалыштырсаңыз, мунун баары жокко эсе.
Бадыраңдын кандай пайдасы бар?
Бадыраңдын курамындагы клетчатка ичеги-карын трактынын перистальтикасын жакшыртат, токсиндерди кетирүүгө жардам берет, ичегилердин иштешин нормалдаштырат, ич катуунун алдын алат, салмакты азайтат.
Кремний чачты жылмакай кылып, тырмактарды бекем жана жылтыратат. Күкүрт чачтын өсүшүн тездетет. Бул жашылчанын курамындагы диеталык була, калий жана магний кан басымын жөнгө салып, гипертониянын өнүгүшүнө жол бербейт.
В1 витамини мээге жана нерв системасына жакшы таасир этет, ал тынчтандыруучу таасирге ээ жана уйкусуздукту дарылоого жардам берет. Бадыраң – организмди тазалоонун эң сонун жолу. Алар салмагын азайтууга, токсиндерди нейтралдаштырууга жана зааранын кармалышынын алдын алууга жардам берет.
Бадыраң териге пайдалуу жана картаюу процессин жайлатуучу түрдүү витаминдерге жана пайдалуу заттарга бай. Бадыраңдын курамында С витамини бар, ал агартуучу эффект берет. Бетиңиздеги карылык тактарды кетиргиңиз келсе, бадыраң маскаларын жасап, кечинде бадыраң жеңиз.
Бадыраңды эмне менен айкалыштырбоо керек
Бадыраңды эч качан жержаңгак менен жебеш керек. Бул тамактарды чогуу жегенде ич өткөк, ичтин дискомфорт жана башка ашказан-ичеги жолдорунда терс реакциялар пайда болот. Ошондуктан, бул азыктарды жегендин ортосунда бир саат тыныгуу сунушталат.
Ошол эле учурда жержаңгактын пайдалуу касиеттери да көп. Анын курамында тойбогон май кислоталары, диеталык була жана холестерол жок. Мындан тышкары, ал күчтүү анти-картаюучу жана энергия берүүчү таасири бар.
