John Myers
мазмуну
show
ингредиенттер
- 1 үзүм Zuccini
- 1 таңгак Алча помидор
- 100 g Умалат
- 1 үзүм Charlotte
- Extra кыз зайтун майын,
- Туз калемпир
- 50 g Жапайы чөп салаты
- Bianco бальзам уксусу
көрсөтмө
- Духовканы 200 градуска чейин ысытыңыз. Духовканын эки формасын бир аз зайтун майы менен сүртүңүз. Zuccini жарым жана узун кесимдерге кесип, көмөч казанга зайтун майы менен бир аз кууруу, бир гана кыскача, күрөң эмес, жеңил туз эмес. Цуккини тилкелерин калыптарга салыңыз. Андан кийин шарлоттаны тилимдерге бөлүп, тунук болгонго чейин кууруп, кабачакка кошобуз. Помидорлорду экиге кесип, үстүнө кой, беттерин өйдө каратып кесип. Туз жана калемпир баарын жеңил жана үстүнө Feta жайып.
- Формаларды мешке салып, болжол менен 10 мүнөт бышырыңыз. Андан кийин аны алып чыгып, бир аз муздатуу керек. Андан кийин жапайы чөп салатын кошуп, бир аз бальзам уксусу менен зайтун майын тамызыңыз.
- Салат даамдуу, өзгөчө жылуу алча помидору.
азыктануу
Кызмат көрсөтүү: 100gКалориялар: 284ккалУглеводдор: 0.8gпротеин: 15.7gFat: 24.1g
