Emma Miller
Бул продукт атеросклероздун өнүгүшүнө тоскоол болуп, иммундук системаны бекемдейт, анткени анын курамында сөөктөрдү жана тырмактарды бекемдей турган кальций көп, дейт диетолог. Кызыл икрада көптөгөн пайдалуу заттар бар, алар кан тамырлардын жана жүрөктүн абалына жакшы таасир этет, ошондой эле иммундук системаны бекемдейт.
Ал белгилегендей, кызыл икра витаминдердин комплексинин (A, E, D, B), микроэлементтердин (калий, фосфор, хлор, марганец, кальций, йод, жез, темир), поли тойбогон май кислоталарынын (Омега-3) булагы болуп саналат. жана Омега-6), фолий кислотасы, лецитин жана белок.
«Икра атеросклероздун өнүгүшүнө жол бербей, иммундук системаны бекемдейт. Кальций сөөктөрдү, чачты жана тырмактарды бекемдейт. Продукт кан айланууга жакшы таасир этет, кан басымын төмөндөтөт жана жүрөк-кан тамыр ооруларынын пайда болуу коркунучун азайтат. Натыйжалуу алдын алуу үчүн рахит, колдоо эркектердин ден соолугун (көбөйтөт потенции). Продукциянын курамында нерв системасына жана мээнин активдүүлүгүнө пайдалуу лецитин бар”, - дейт Муравска.
Адис икра кош бойлуу аялдарга жана балдарга да пайдалуу экенин кошумчалады. Спортчулар үчүн ал бардык керектүү аминокислоталардын эң сонун булагы болуп саналат.
«Бирок чара маанилүү. Күнүнө бир чай кашыктан ашык эмес, анткени икрада туз жана холестерин көп болот. Сапаттуу өндүрүүчүдөн икра тандаңыз», - деп жыйынтыктады Муравская.
