Emma Miller
Мындай диета морепродуктылардын арасында балыкты кисельге айлантып, организмге өтө зыяндуу. Балыктан жасалган тамактардын баары эле пайдалуу эмес. Адистердин айтымында, балыктын кээ бир түрлөрү фастфудтан да жаман.
Лосось Омега-3 көп болгондуктан, дарыгерлер жана диетологдор тарабынан колдонууга сунушталат. Бул май инсулинди жөнгө салууга жардам берет жана табитти азайтат.
Бирок жапайы лосось гана пайдалуу касиетке ээ, ал эми өстүрүлгөн лосось сезгенүүнү күчөтөт. Жапайы лосось 114 мг май камтыйт, ал эми өстүрүлгөн лосось 1900 мг жөнүндө камтыйт.
Өстүрүлгөн лососьду айырмалоо анчалык деле кыйын эмес. Мындай балык кызгылт түскө ээ. Тилапия балыгы абдан майлуу, анын курамында беконго караганда көбүрөөк май бар. Бул балыктын бир порциясы пончик же бургерге караганда алда канча майлуу. Тилапия чарбаларда өстүрүлүп, көл өсүмдүктөрү жана балырлар эмес, жүгөрү менен азыктанат.
Мындай диета балыкты желе деңиз азыктарына айлантып, организмге өтө зыяндуу. Туна өзү абдан диеталык продукт болуп саналат. Ал эми тунец түрмөктөрүнүн ачуу татымалдары майды күйгүзөт.
Бирок иш жүзүндө андай эмес. Мындай рулеттерди даярдоодо тунец чындыгында майонезге жуунуп, диеталык продуктыдан өтө зыяндууга айланат.
