Inhalter
show
Ingredienten
- 100 g Plackefilet
- 1 Roude Ënn
- 1 Knuewelek Knuewelek
- 1 Kaffisläffel Acacia Hunneg
- 1 Zoppeläffelen Mustard
- 1 Zoppeläffelen Ueleg
- Peffer aus dem Miel
- Salt
Uweisungen
- Zwiebel a Knuewel schielen a kleng Stécker schneiden.
- An e bëssen Ueleg sanft frittéieren, Hunneg addéieren.
- De Moschter réieren, de Fësch drop leeën an den Deckel op d'Pan leeën.
- Loosst et iwwer niddereg Hëtzt zéien.
- De Fësch ëmdréinen a mat Salz a Peffer würzen.
Ernährung
Déngscht: 100gKalorien: 102kcalKuelenhydrater: 6.7gProtein: 13.8gFett: 2.1g