John Myers
Inhalter
show
Ingredienten
- 300 g Poulet Häerzer
- 4 Schalotten
- 2 Knuewelekszéiwen
- 2 Zoppeläffelen Tomatenpaste
- 1 Zoppeläffelen Olivenueleg
- 1 Giele Peffer
- 1 Potato
- 2 Kaffisläffel Kumin / cumin
- 500 ml Gefligel Bouillon
- 1 Kaffisläffel Faarweg Peffer
- Salt
Uweisungen
- Schalotten a Knuewel schielen a kleng Stécker schneiden.
- D'Pfeffer wäschen, kären a schneiden.
- Déi geschälte Waxkartoffel grëndlech schneiden.
- Sauté Schalotten, Knuewel an Tomatepaste an Olivenueleg.
- Füügt de Buedem cumin a réieren weider.
- D'Gromperen, d'Paprika a Peffer derbäisetzen, kuerz réieren a mat Gefligelbouillon ofglacéieren.
- Huelt den Deckel op a simmer iwwer mëttlerer Hëtzt fir ongeféier 60 Minutten.
- Knäppchen.
Ernährung
Déngscht: 100gKalorien: 103kcalKuelenhydrater: 1gProtein: 5.1gFett: 8.8g
