John Myers
D'Entscheedung fir Är Rüben ze schielen ass ganz un Iech. Wéi och ëmmer, et ass recommandéiert d'Haut vu gréissere Knollen ze läschen fir e schaarfen Nogeschmaach ze vermeiden wann Dir se iesst. Wann Dir décidéiert fir d'Rippen ze schielen, maacht d'Aarbecht mat engem Geméisschier, sou wéi Dir mat enger Kartoffel géift.
Muss Dir Rüben schielen ier Dir se kachen?
Wéi virbereeden turnips. Puppelchen Raupen mussen net geschält ginn - just wäschen a schneide vum Root Enn. Peel de Wanterrout, a schneide se dann a kleng Stécker virum Kachen.
Entfernt Dir Rübenhaut?
Dir kënnt Rüben schielen ier Dir se kachen, awer de Schrëtt füügt extra Aarbecht a wierklech ass net néideg. Wéi déi meescht aner essbare Wuerzelen, hunn d'Raupen heiansdo Dreck op hir Haut, awer Dir kënnt se gutt mat enger anstänneger Schrauberbürst botzen.
Kënnt Dir Rüben mat der Haut kachen?
Roasten Rüben mat der Haut op oder geschält. Grouss Rüben an décke Keile schneiden. Precook geschnidden Rüben an enger Mikrowelle bis mëll awer nach ëmmer fest, ongeféier 4 Minutten. Oder kachen a gesalzt Waasser bis mëll, ongeféier 10 Minutten.
Wéi preparéiert Dir Rüben fir ze iessen?
Gebak, gekacht oder gedämpft. Benotzt Raupen wéi Dir eng Kartoffel géift benotzen, an dann e puer. Probéiert se gebak oder gekacht a Stew, Zoppen a Rührfries, oder liicht gedämpft mat Botter, Salz oder Zitrounejus fir de Goût.
Wéi kritt Dir d'Bitterkeet aus Raupen?
Setzt d'Knuewel an eng Pan mat Waasser mat engem Stéck Salz a geschniddene Gromperen. Bréngt d'Waasser zum Kachen. D'Salz hëlleft d'Batterkeet aus der Root erauszekréien, an d'Kartoffel absorbéiert se.
Firwat ass d'Rüppe gewaxt?
Rutabagas ginn no der Ernte gewaxt fir datt se net dréchen. Mat enger Wachsbeschichtung kënne se fir Wochen gespäichert ginn, wéi aner Root Geméis.
Kënnt Dir Rüben rau iessen?
Raw oder gekacht, Rüben sinn onheemlech villsäiteg: Kach oder Damp Rüben a fügen se an de Gromperepuree fir extra Vitaminnen a Mineralstoffer. Gitt se rau an Zaloten oder Slawen. Braten se mat anere Root Geméis wéi Karotten a séiss Gromperen, a bréngen hir natierlech Séissheet eraus.
Kënnt Dir déi purpurroude Haut op enger Rüben iessen?
Net all Rüben mussen geschält ginn; wann d'Hänn dënn genuch sinn, kënnt Dir hinnen e Scrub ginn a loossen se op. Am Allgemengen brauchen déi purpurroude Haut Peeling, während déi wäiss, gëllen a roude Haut Varietéiten net tendéieren.
Wéi schielen Dir eng Rüben einfach?
Firwat brauch de Raup sou laang ze kachen?
Wann Dir méi al a méi grouss Rüben kachen, tendéieren se méi bitter wéi hir séiss kleng Schwësteren. Also ass et am beschten fir se ondeckt ze kachen sou datt déi batter Gase kënne flüchten. Et kann méi laang daueren fir onbedeckte Rüben ze kachen. Alternativ, kube d'Rüppe fir d'éischt fir d'Kachzäit ëm ongeféier 5-10 Minutten ze reduzéieren.
Schmaacht Rüben wéi Gromperen?
Ähnlech wéi Karotten, jonk Rüben si crunch a séiss. Am Géigesaz, eeler Rüben hunn e Goût deen opfälleg ähnlech wéi Gromperen ass. Si hunn och e batteren an onsympathesche Goût wa se réi verbraucht ginn, awer richen a schmaachen séiss beim Kachen se richteg, sou wéi Rüben awer ausser d'Äerdlechkeet.
Wéi en Deel vun der Rüben iesse mir?
Souwuel d'Wurzel wéi och d'Blieder vun der Root sinn iessbar, awer d'Rüppegréng bezéie sech speziell op de Stamm a blattgréngen Deel vun der Planz. Turnip Greens gehéieren zu den Top Liewensmëttel wat den Aggregate Nutrient Density Index (ANDI) Score ugeet.
Kann Rüben Iech krank maachen?
Kënne se Verstopfung oder Diarrho verursaachen? Geméis héich an Faser tendéieren dozou ze hëllefen d'Darmbewegungen ze reguléieren, anstatt Nout wéi Verstopfung oder Diarrho ze verursaachen. Et gëtt kee Beweis datt Rüben Verstopfung oder Diarrho verursaachen, a si kënnen tatsächlech hëllefen!
Wéi schmaacht Rüben?
Wéi schmaacht Rüben? Wéi ähnlech Root Geméis, verännert de Goût vun de Rüben liicht wann se gekacht sinn. Mëll schaarf wann réi, Rüben ginn séiss, nësseg a äerdlech wann se gekacht ginn.
Wéi Rüben schielen
Wéi eng Geméis soll geschält ginn?
Et gi verschidde Geméis, déi mir e reflexiven Instinkt hunn ze schielen: Karotten, Pastinaken, Gromperen, Rüben. Alles wat am Buedem wiisst, wierklech. Besonnesch wann et siichtbar Dreck um Geméis ass wann Dir se kaaft.
Musse Karotten wierklech schielen?
"Et ass kee Besoin fir Muerten ze schielen virum Iessen - vill Leit genéissen se mat der Haut ze iessen", seet den Alan Hilowitz, Kommunikatiounsdirekter bei Bolthouse Farms. "Wéi awer, well Muerten am Buedem ugebaut ginn, ass wäschen / wäschen wichteg wann Dir wielt net ze schielen," füügt hien derbäi.
Sinn Rüben gesond fir Iech?
Turnips sinn e cruciferous Geméis mat multiple Gesondheetsvirdeeler. Si prägen en beandrockend Ernärungsprofil, an hir bioaktiv Verbindungen, wéi Glucosinolate, kënne Bluttzockerkontrolle ënnerstëtzen, schützen géint schiedlech Bakterien, a bidden anticancer an anti-inflammatoresch Effekter.
Wéi eng Aromen gi mat Rüben?
Réischteren, eleng oder zesumme mat anere Root Geméis, bréngt dës natierlech Séiss eraus. Gutt Geschmaachspaarungen enthalen Äppel, Speck, Salbei, Senf a Gewierzer wéi Kummin a Koriander. Verwiessele keng Rüben mat hire gréisseren a méi séisser Koseng Rutabagas (obwuel déi zwee dacks matenee ersat kënne ginn).
