Wéi Mayonnaise an Olivier an Herring ënner engem Pelzmantel Zaloten ersetzen an ob et et wäert ass - Äntwert vun der Ernährungsberoder

Wann Dir fettarm Mayonnaise benotzt, wäert et net méi gesond sinn, well seng Dicht duerch d'Präsenz vu Kuelenhydrater gëtt.

A ville Famillen ass keng Vakanz komplett ouni traditionell Zaloten wéi Olivier an Herring ënner engem Pelzmantel. An dat Neit Joer 2023 ass keng Ausnahm. Ernährungsspezialist an Anti-Aging Medizin Spezialist Oksana Skitalinska sot eis wéi Mayonnaise an dësen Zaloten ersat gëtt an ob et et wäert ass.

Ass et derwäert fettarm Mayonnaise ze kafen?

Skitalinska bemierkt datt wann Dir Mayonnaise benotzt fir Zaloten ze maachen, ass et besser Fett Mayonnaise ze benotzen.

"Fett Mayonnaise huet méi Ueleg, et ass héich an Kalorien. Awer wann Dir eng fettarm Mayonnaise hëlt, wäert et net méi gesond sinn, well seng Dicht duerch d'Präsenz vu Kuelenhydrater gëtt. Dofir ass et besser eng kleng Quantitéit Fett Mayonnaise ze huelen an e bësse Säure derbäi ze addéieren, wéi Zitrounejus oder Äppel Esseg, "sot den Ernährungsberoder.

Eng aner Optioun ass Mayonnaise doheem ze maachen. Skitalinska huet hiert Rezept gedeelt.

Wéi een hausgemaachte Mayonnaise mécht

• D'Eeër grëndlech ënner Waasser a Seef wäschen, Dir kënnt se souguer verbrennen;
• trennen d'Eegiel vun de Wäiss;
• d'Eegiel schloe a lues a lues Olivenueleg addéieren - Dir sollt eng déck Mass kréien;
• Moschter, Zitrounejus an e bësse Salz derbäi.

"Sou kritt Dir eng richteg déck a lecker Mayonnaise. Wann Dir méi Zitrounejus derbäi kënnt, wäert et manner kaloresch sinn, "sot den Expert.