John Myers
Inhalter
show
Ingredienten
- 4 Stéck Kiischte Tomaten
- 0,5 Stéck Fréijoer Ënn
- 2 Zoppeläffelen Jam, giel
- 2 Stéck Aprikosen gedréchent, gehackt
- 1 Kaffisläffel Reisstärke
- 6 Zoppeläffelen Waasser
- 1 Splash Sojazooss Liichtjoer
- 1 Zoppeläffelen Kachen Ueleg
- 1 Prise Schwaarz Peffer aus der Millen, Indian Malabar
- 1 Kaffisläffel Chili Pudder
- 1 Kaffisläffel Giel Currypulver, zB aus m. KB
- 1 Kaffisläffel Zitroun Peffer Gewierzer Mix, zB aus m. KB
Uweisungen
Séiss a sauer Dip:
- D'Tomaten, d'Fréijoerszwebel an d'gedréchent Aprikosen schneiden a mat Stärke, Waasser, e bësse Sojazooss an Ueleg vermëschen an an engem Kasseroll erhëtzen, schlussendlech d'Gewierzer der gehëtzter Zooss derbäi a gutt réieren.
benotzt:
- Als Bäilag fir Grill a Reis a Nuddelen, fir Pouletflügel a Fësch.
Ernährung
Déngscht: 100gKalorien: 143kcalKuelenhydrater: 4gProtein: 0.7gFett: 14g
