John Myers
ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- 8 ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງສົດ
- 2 ມັນຝຣັ່ງ
- 4 slices ham ຕົ້ມ
- 40 g Ham cubes ຈາກ ham ປ່າສີດໍາດິບ
- 2 tbsp ເນີຍ
- ເກືອ, ພິກໄທ, ້ໍາຕານ
ຄໍາແນະນໍາ
- ປອກເປືອກຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ ແລະຕັດເປັນຕ່ອນໆ (ເບິ່ງຕົວຢ່າງ). ແຕ່ງກິນໃນນ້ໍາເກືອດ້ວຍ້ໍາຕານ້ໍາຕານປະມານ 20 ນາທີ.
- ຈືນ cubes ham ໃນມັນເບີແລະງາມຫຼາຍກວ່າຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ
- ຕື່ມມັນຕົ້ນຕົ້ມແລະ 2 ຕ່ອນຂອງ Ham ແຕ່ລະຄົນ. ເຈົ້າສາມາດກັບໄປເຮັດສວນໄດ້ (ຫົວ).
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 371kcalທາດແປ້ງ: 0.3gໂປຣຕີນ: 0.3gໄຂມັນ: 41.6g
