John Myers
ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- 1 ຫົວປານກາງ ຜັກກາດຂາວສົດ
- 6 ຫົວກະຫຼົດ
- 0,5 Cup ນ້ໍາມັນຫມາກກອກ
- 2 ບ່ວງກາເຟ ຜົງ
- 4 ບ່ວງ ້ໍາຕານ
- 0,5 Cup ສົ້ມ
- 1 Cup ສີຄີມ
- 2 ໄຂ່ຂາວ
- 2 ບ່ວງກາເຟ Mustard
- ໝາກ ພິກໄທ
- Tabasco ຫຼືຫມາກພິກ
ຄໍາແນະນໍາ
- ຕັດຜັກກາດຫຼາຍລະອຽດ. ຮູ້ບຸນຄຸນ carrots ໄດ້.
- ປົນແປ້ງແລະນ້ໍາມັນໃນ saucepan ແລະ simmer ສຸດຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາສໍາລັບສອງສາມນາທີ.
- stir ເກືອ, mustard, ້ໍາຕານ, pepper ແລະບາງ Tabasco ຫຼືຫມາກພິກ (ເບິ່ງ cookbook ຂອງຂ້າພະເຈົ້າ) ກັບລົດຊາດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມສົ້ມ.
- ຕີຄີມດ້ວຍໄຂ່ແດງ, ຕື່ມໃສ່ຖ້ວຍ. ສືບຕໍ່ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນ, stirring ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ຈົນກ່ວາ dressing ໃຊ້ເວລາໃນຄວາມສອດຄ່ອງຂອງສີຄີມ. ລະດູການອີກເທື່ອຫນຶ່ງເພື່ອລົດຊາດ. ເຢັນໃນອາບນ້ໍາເຢັນໃນຂະນະທີ່ stirring.
- ພັບຜັກກາດແລະແຄລອດແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນ steep ໃນຕູ້ເຢັນສໍາລັບສອງສາມຊົ່ວໂມງ.
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 272kcalທາດແປ້ງ: 23.4gໂປຣຕີນ: 1.6gໄຂມັນ: 19.1g
