Allison Turner
ປະໂຫຍດທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງອາຫານເດັກນ້ອຍທີ່ເຮັດຢູ່ເຮືອນ? ທ່ານຮູ້ແນ່ນອນສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນນັ້ນ. ແລະ, ປົກກະຕິແລ້ວ, ມັນມີລົດຊາດທີ່ດີກວ່າ. ຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຂ້ອນຂ້າງໃຫຍ່ກວ່າແມ່ນລືມຢ່າງໄວວາ. ເຮັດອາຫານໃຫ້ລູກກິນເອງ: ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສິ່ງທີ່ຄວນລະວັງໃນເວລາແຕ່ງກິນ, ການກະກຽມໄວຈະກາຍເປັນປົກກະຕິງ່າຍໆ. ພວກເຮົາໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ມີຄຸນຄ່າແລະສູດອາຫານແຊບໆໃຫ້ທ່ານລອງຢູ່ເຮືອນ.
ເຮັດອາຫານລູກຂອງທ່ານ - ຄໍາແນະນໍາຂອງພວກເຮົາ
ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນ, ມີບາງສິ່ງທີ່ຄວນພິຈາລະນາ. ທ່ານຄວນຮູ້ຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ສໍາລັບອາຫານເດັກນ້ອຍ DIY:
- ເລືອກຜະລິດຕະພັນປອດສານພິດ: ເມື່ອເວົ້າເຖິງຫມາກໄມ້ແລະຜັກທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບອາຫານເດັກນ້ອຍໃນບ້ານ, ທ່ານຄວນເລືອກຜະລິດຕະພັນອິນຊີທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ. ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດແນ່ໃຈວ່າອາຫານບໍ່ໄດ້ຖືກປະຕິບັດດ້ວຍຢາຂ້າແມງໄມ້ຫຼືສານອັນຕະລາຍອື່ນໆ.
- ອາຫານສົດ: ທ່ານຄວນໃຊ້ອາຫານສົດເທົ່ານັ້ນ. ເນື່ອງຈາກວ່າຜະລິດຕະພັນທີ່ສົດກວ່າ, ທາດອາຫານຫຼາຍ, ແລະວິຕາມິນຫຼາຍ.
- ກະກຽມສ່ວນປະກອບຢ່າງອ່ອນໂຍນ: ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ສານອາຫານທີ່ມີຄຸນຄ່າໃນຜະລິດຕະພັນສູນເສຍໄປໃນລະຫວ່າງການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ການກະກຽມຢ່າງລະມັດລະວັງແມ່ນສໍາຄັນ. ມັນດີກວ່າການຕົ້ມຜັກຫຼາຍກວ່າການຕົ້ມມັນ - ສັ້ນໆເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ດ້ວຍວິທີນີ້, ວິຕາມິນທີ່ລະລາຍໃນນ້ໍາບໍ່ໄດ້ຖືກລ້າງອອກ. ຖ້າທ່ານຟັກສ່ວນປະກອບທັງຫມົດກ່ອນ, ພວກມັນຈະປຸງແຕ່ງໄວຂຶ້ນແລະສານອາຫານຈະຖືກຮັກສາໄວ້.
- ປະສົມທີ່ສົມດູນ: ລູກຂອງທ່ານຕ້ອງການສານອາຫານຫຼາຍເພື່ອຮັບປະກັນການເຕີບໂຕທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ໝາກ ໄມ້ຢ່າງດຽວບໍ່ໄດ້ໃຫ້ພະລັງງານພຽງພໍ. ແລະບໍ່ມີທາດເຫຼັກພຽງພໍໃນຜັກບໍລິສຸດ - ໂດຍບໍ່ມີຊີ້ນ. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຜັກ mashed. ຫຼັງຈາກເວລາພຽງເລັກນ້ອຍທ່ານສາມາດເພີ່ມມັນຕົ້ນ - ແລະໃນທີ່ສຸດຊີ້ນບໍ່ຕິດ, ເຊິ່ງງ່າຍຕໍ່ການບໍລິສຸດ.
- ຫ້າມອາຫານເດັກນ້ອຍຕາມລະດູການ: ແລະເປັນຫຍັງ? ດີ, ເຖິງແມ່ນວ່າ porridge ເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ມີລົດຊາດສໍາລັບທ່ານ, ເກືອສາມາດບໍ່ດີສໍາລັບຫມາກໄຂ່ຫຼັງທີ່ຍັງອ່ອນຂອງລູກຂອງທ່ານ. ເຄື່ອງເທດອື່ນໆຍັງສາມາດຖືກປະໄວ້ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ overwhelm ລົດຊາດຂອງລູກຫລານຂອງເຈົ້າ.
- ເອົາ ໃຈ ໃສ່ ກັບ ຄວາມ ສອດຄ່ອງ ທີ່ ເຫມາະ ສົມ: ເນື່ອງ ຈາກ ວ່າ ເດັກ ນ້ອຍ ມີ ແຂ້ວ ບໍ່ ມີ ຫຼື ມີ ແຂ້ວ ພຽງ ເລັກ ນ້ອຍ, ອາຫານ ເດັກ ນ້ອຍ ທີ່ ເຮັດ ໃນ ບ້ານ ຕ້ອງ ບໍ່ ແຂງ, ແຕ່ ບໍລິສຸດ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ອາຫານເສີມສາມາດຖືກກືນໄດ້ງ່າຍ. ຕໍ່ມາ, ຕ່ອນນ້ອຍຍັງຖືກອະນຸຍາດ.
- ເອົາໃຈໃສ່ກັບສຸຂະອະນາໄມ: ບໍ່ວ່າຈະເປັນການກະກຽມ, ປຸງແຕ່ງອາຫານ, ຫຼືການເກັບຮັກສາອາຫານຂອງເດັກນ້ອຍ - ສຸຂະອະນາໄມເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍ. ສ່ວນປະກອບຄວນໄດ້ຮັບການລ້າງດີພາຍໃຕ້ນ້ໍາແລ່ນເພື່ອເອົາຝຸ່ນອອກ. ດີກວ່າກ່ອນທີ່ຈະຕັດ, ດັ່ງນັ້ນບໍ່ມີສານອາຫານທີ່ສູນເສຍໄປ. ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມີເຊື້ອພະຍາດເຂົ້າມາໃນເຂົ້າປຸ້ນ, ໝໍ້, ແລະຖ້ວຍຄວນອະນາໄມໃຫ້ດີສະເໝີ.
- ເກັບຮັກສາຢ່າງຖືກຕ້ອງ: ອາຫານເດັກນ້ອຍແມ່ນເຮັດຢູ່ເຮືອນແລະພ້ອມທີ່ຈະກິນ - ແລະຈະເປັນແນວໃດຖ້າມັນກາຍເປັນຫຼາຍເກີນໄປ? ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະແຊ່ແຂງ porridge ໃນບາງສ່ວນ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຮູ້ສຶກຢາກແຕ່ງກິນສົດທຸກມື້, ເຈົ້າຈະມີຄວາມສຸກກັບໂອກາດນີ້. ໃນຕູ້ເຢັນ, ແນວໃດກໍ່ຕາມ, porridge ສາມາດເກັບຮັກສາໄວ້ພຽງແຕ່ 24 ຊົ່ວໂມງ.
ອາຫານເສີມ – ມັນເລີ່ມເມື່ອໃດ?
WHO ແນະນຳໃຫ້ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ໃນຫົກເດືອນທຳອິດ. ດັ່ງນັ້ນ, ຈາກເດືອນທີ່ຫົກ, ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນການແນະນໍາ porridge ຕອນທ່ຽງ. ໃນລະຫວ່າງ, ມີນົມແມ່ຫຼືຂວດຕາມປົກກະຕິ. ຈາກເດືອນທີເຈັດມີເຂົ້າໜົມຕອນແລງ (ເຂົ້າໜົມນົມທັນຍາຫານ) ແລະນັບແຕ່ເດືອນແປດເປັນເຂົ້າປຸ້ນຕອນບ່າຍ (ເຂົ້າໜົມໝາກໄມ້ທັນຍາຫານ).
ເດັກນ້ອຍຫຼາຍຄົນສະແດງອາການຂອງຄວາມພ້ອມສໍາລັບການແຂງຢູ່ໃນຕົ້ນຫ້າເດືອນ. ດັ່ງນັ້ນ, ການແນະນໍາອາຫານເສີມໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນເລີ່ມຕົ້ນໃນລະຫວ່າງເດືອນທີ 5 ແລະເດືອນ 7. ອາການຄື: ລູກຂອງທ່ານສາມາດລຸກຂຶ້ນໄດ້ໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອແລະຮັກສາຫົວຂຶ້ນ, ລາວສົນໃຈອາຫານຂອງເຈົ້າ, ແລະລາວຕ້ອງການເອົາອາຫານເຂົ້າໄປໃນປາກຂອງລາວ.
